Quimera Insular

  Na primeira parte do resumo de "Breathe into it" da artista Camila Cabello para a aplicação Calm, falei sobre os cinco episódios iniciais, num artigo que podem ler aqui:  http://quimerainsular.blogspot.com/2021/06/camila-cabello-breathe-into-it-para.html.  Vou agora, sem mais delongas, escrever sobre os restantes:  Episódio 6 "Be annoying" (Sê irritante)_ Camila começa por falar do círculo interno (tudo na vida que está sob o nosso controle) e o círculo externo (o que está fora). Refere como a sua vida mudou depois de ler o livro "Stillness is the key" (2019) de Ryan Holiday que nos fala sobre estoicismo, auto-controlo, aceitação e viver uma vida virtuosa.  Camila tinha apenas 15 anos quando competiu no programa X Factor e começou a sua carreira musical. Revela-nos que ficou afetada quando viu um comentário online em que a chamavam de irritante e que apesar de saber que precisava de ter uma pele dura enquanto figura pública, ficara magoada porque tinha

  O curso Mergulho- É tudo sobre você é um conjunto de quatro aulas gratuitas concebidas pela psicóloga e educadora emocional brasileira Flávia Melissa, que decorreu nos dias 12, 14, 16 e 19 de Julho. Contou com exercícios complementares, materiais de apoio complementares e um grupo de Whats App. A primeira aula intitulou-se "Como reconectar pensamentos, sentimentos e comportamentos", mais especificamente o que acontece quando moramos dentro da nossa cabeça: como somos, como funcionamos, como somos ativados por gatilhos e como podemos trabalhar com eles. Flávia Melissa diz-nos que nascemos no nosso centro, ligados à nossa essência, autenticidade, pureza, espontaneidade e verdade. Ao longo do tempo começamos a receber condicionamentos à medida que somos educados, que nos dizem por exemplo o que é certo ou errado, aceite ou inaceitável. Estes condicionamentos vão afetar a formação do nosso cérebro, cujos estímulos podem desencadear reações como medo, vergonha e choque.  Ao surg

  Katie Holmes brilhou em filmes como "The ice storm" (1997), "The gift" (2000), "Don't be afraid of the dark" (2010) e "Touched with fire" (2015) e na série televisiva "Dawson's Creek" (1998-2003). Nascida a 18 de Dezembro de 1978 em Toledo, Ohio (EUA), é mãe de Suri, de 15 anos. Num ensaio exclusivo para a Vogue Austrália, publicado a 7 de Novembro de 2010, Katie escreve sobre esperança, positivismo e abraçar as alegrias simples da vida. No meio do confinamento, a atriz e produtora fala-nos de força, conexão, empatia e dos projetos criativos em que se refugia. O ensaio começa com uma citação do livro "Meditações" de Marco Aurélio, que alude às constantes alterações na natureza. Katie começa por escrever sobre o seu trabalho filantrópico, para a Ronald McDonald House e elogia a generosidade das famílias que contribuíram para esta causa. Ao fotografar a capa da Vogue Austrália, Katie procura passar uma imagem de força

Decidir ser mãe numa idade mais adiantada é uma opção que se está cada vez mais comum, com as mulheres a darem prioridade às carreiras e estabilidade profissional antes de decidirem dar esse passo. Apesar de a fertilidade diminuir e de a gravidez poder estar sujeita a mais complicações de saúde com o avançar da idade, esta não deixa de ser ainda um sonho viável quando se atinge o marco dos 40 anos. Em baixo, apresento exemplos de três atrizes que se enquadram nesta categoria. Monica Bellucci é uma das atrizes italianas mais belas e talentosas da sua geração. Nasceu a 30 de Setembro de 1964 em Città di Castello, Umbria (no centro da Itália) e tem atualmente 56 anos.  Foi mãe pela primeira vez aos 39 anos de Deva e de outra menina já com 45, Leónie, fruto da união com o também ator Vicent Cassel.  Sobre a maternidade, Monica afirma "Antes dos 40 não estava preparada para ser mãe. Não estava pronta para algo tão grande, que iria mudar a minha vida para sempre. Acho que era porque fui

"Working hard hardly working: How to achieve more, stress less and feel fulfilled" (2021) é o primeiro livro da influenciadora e empreendedora inglesa Grace Beverley. Grace nasceu a 16 de Fevereiro de 1997 em Londres (tem atualmente 24 anos) e tornou-se célebre nas redes sociais com o nome GraceFitUk, em que postava conteúdos sobre um estilo de vida saudável, exercício físico e veganismo. Enquanto estudava no St Peter's College em Oxford, Grace fundou duas companhias: TALA (marca de roupa sustentável e eticamente produzida) e Shreddy (voltada para tecnologia e equipamentos na área do fitness).  Este livro divide-se em vários momentos chave. Grace começa por dizer-nos que é fundamental encontrarmos o nosso propósito, aquele que será a pedra basilar do nosso trabalho e que pode mudar ou tornar-se mais amplo com a passagem do tempo. Uma autoproclamada antiga viciada em trabalho, Grace Beverley dá-nos algumas dicas do seu método de produtividade, que passam por reservar o tem

  Bella Thorne, nascida a 8 de Outubro de 1997 em Pembroke Pines (Florida), é uma das estrelas mais promissoras da sua geração. Atriz, cantora, modelo, escritora e empresária, Bella trabalha na indústria do entretenimento desde os seis meses de idade. Os seus créditos como atriz são impressionantes e incluem a série do Disney Channel "Shake it up" (2010-2013), "Famous in love" (2017-2018) e "Paradise city" (desde 2021) e filmes como "Amityville: The awakening" (2017) , "Infamous" (2020) e "Girl (2020). Estreou-se na realização com o filme para adultos "Her & Him" (2019). Na música lançou projetos como o EP "Jersey" e vários singles de géneros distintos como "Burn so bright" (do seu filme "Midnight sun", "Just call" (com Prince Fox) ou "Phanton". Na literatura escreveu a trilogia Autumn Falls: ("Autumm Falls" (2014), "Autumm's Kiss" (2015) e &quo

  Foi no dia 9 de Novembro de 2016 que o professor de criatividade, palestrante e comediante brasileiro Murilo Gun fez uma apresentação no Tedx de Fortaleza intitulada "As escolas matam a aprendizagem". Com um título provocador esta foi uma exposição interessantíssima, que vou analisar detalhadamente aqui.  Gun começa por fazer uma pergunta à multidão: quem deles já tinha terminado de estudar e ingressado no mercado de trabalho? A maioria das pessoas levantou as mãos. Murilo fala que há algo de errado no modelo de estudar duas décadas para trabalhar quatro décadas e que o mundo tem mudado a uma velocidade tão rápida que as instituições de ensino acabam por não nos preparar efetivamente para o mercado laboral. Murilo Gun introduz depois a fórmula da velocidade e o conceito de esteira rolante: precisamos de avançar a uma velocidade superior a ela para fazer progressos, já que as mudanças que se têm verificado no conhecimento são exponenciais. Há uma abundância muito grande de i

Neste mês quente e abafado de Agosto trago-vos como habitualmente a sugestão de um filme, um livro e um disco. Sem mais delongas, as minhas escolhas são as seguintes: Filme: Guava Island (2019)_ Esta é uma película musical norte-americana realizada por Huro Musai (na sua estreia como realizador).  Protagonizado por Donald Glover e Rihanna e  passada numa ilha tropical, o filme conta-nos a história do casal Deni Maroon (um músico e uma celebridade local) e a sua mulher, a costureira fabril Kofi Novia. Com 56 minutos de duração, logo no início aprendemos a história da ilha, que tem uma seda azul excecional, controlada pela família Red, focada na ganância e num capitalismo corrupto, que explora os trabalhadores da ilha. O sonho de Deni é unir as pessoas da ilha numa canção que devolva a magia que a Guava Island antes tinha. A tensão agrava-se quando é proibido de atuar no festival por Red Cargo.  Esta é uma película muito agradável e de grande simbolismo acerca do amor, sonhos e sobre lut