Quimera Insular

  Acabámos de começar o Inverno, mas já todos sonhamos com a Primavera: dias mais longos, sol a dourar-nos o cabelo, o famoso bronze de Verão. A estação primaveral traz-nos sol, faz desbrochar as flores e "desperta" os passarinhos. É realmente muito agradável e única. Com a Primavera poderão chegar os primeiras cerejas, pêssegos suculentos. Para ter uma saúde verdadeira aposte numa alimentação equilibrada, beba muita água em qualidade suficiente, Em primeiro vem a água, que compõe uma grande parte do nosso corpo. É frequentemente negligenciada pelos idosos e pode levar ao desenvolvimento e quadros clínicos ou patologias. Se beber no mínimo 7 copos por dia a saúde agradece. Quanto ao que deve comer, a sua alimentação deve passar pela visita aos mercados locais e adquiri os produtos frescos da época: cerejas, pêssegos e morangos. Deve ainda andar a pé, sendo que esta atividade física pode ser realizada na descoberta de trilhos, vales e montanhas. Pode tentar o trekkring, aventu

  Em 22 de Junho de 2021, a cantora colombiana Shakira concedeu uma entrevista para a Vogue Mexico sobre a sua carreira. De cabelo em tons entre o ruivo e o louro, confessa-se curiosa, insatisfeita e auto exigente "Nunca quero regressar ao que já fiz, quero buscar por outro lado. As pessoas à minha volta sempre tentam recordar-me do que eu significo e representei a nível artístico e musical, mas eu esqueço o que consegui e quero sempre buscar mais". Sobre o stress e incerteza do confinamento, Shakira diz que apesar do medo que sentiu pelas pessoas mais velhas da seu clã familiar, aproveitou para fazer coisas que não podia numa vida normal e aproveitar para estar com os filhos e a família". A evolução e liberdade da música latina, derrubando barreiras e preconceitos é cada vez mais notória, bem como o seu poder de tocar o público.  Falando da sua colaboração com Alejandro Sanz em "La tortura" que quebrou recordes Shakira revela "Esta canção marcou uma etapa