Quimera Insular

Com o propósito de despertar o divino feminino, o médico e autor indiano Deepak Chopra e a cantora e compositora norte-americana Alicia Keys  criaram um programa de áudio  gratuito, uma meditação guiada, que funciona como um desafio de 21 dias. "Acredito que o divino feminino é uma força extremamente poderosa dentro de todos nós. Ajuda-nos a crescer, a criar, cultiva quem somos" refere Alicia Keys, para quem a prática espiritual tornou-se mais consistente depois de dar à luz ao primeiro filho Genesis e lutar contra a exaustão física e emocional. "O amor, a compaixão e a recetividade existem como fonte do divino feminino e quando permitimos a essas energias emergir nas nossas vidas, criamos espaço para nutrir e curar tanto a nível pessoal como coletivo" refere Deepak Chopra. Este primeiro dia de meditação baseou-se na ideia de que a cura, plenitude e realização são possíveis quando se corrige o desequilíbrio de energias naturais masculinas e femininas. A energia masc

Os gatilhos emocionais podem ser descritos como uma reação desproporcional ao evento que a desencadeou. Manifestam-se sob a forma de pressão arterial alta, hiperventilação, tristeza, dissociação (fuga da realidade), suores frios, sensação de sufoco, medo ou raiva excessivos, entre outros. Em linhas gerais, os gatilhos são aqueles que geram emoções prejudiciais para o indivíduo e podem ocorrer devido a crenças, valores, experiências de vida passadas. Uma simples palavra pode ser um gatilho que evoque, por exemplo, uma memória extremamente dolorosa. Entre os gatilhos emocionais mais comuns temos a religião, o trauma e a preservação do ego. Quando questionam as nossas crenças, a âncora das nossas vidas e o que temos como sagrado, sentimo-nos inseguros e ameaçados porque estão a pôr em causa a nossa verdade. É sem surpresas que a religião é um dos temas mais fraturantes da História da Humanidade.  Quando falamos em trauma, muitos se lembram de experiências de stress pós traumático, como as

Neste mês frio e chuvoso de Dezembro apresento três sugestões culturais para dar conforto, conhecimento e paz de espírito. São elas as seguintes: Filme: "My favorite Christmas melody" (2021)_ Realizada por Michael Kennedy e protagonizado por uma das minhas artistas favoritas, Mýa Harrison e Rainbow Sun Francks, esta é uma película cheia de música e de cor, que nos aquece o coração nesta época natalícia.  Conta-nos a história de Abby, uma cantora e compositora, que depois de ter uma música plagiada e se ver a braços com situação profundamente injusta, decide limitar a sua carreira a escrever música para anúncios publicitários.  Respondendo aos apelos da mãe para ir visitá-la na época festiva,  Abby redescobre todo o seu talento e voz criativa quando começa a trabalhar com um professor de música para salvar o programa de artes da escola local. "My favorite Christmas melody" foi uma surpresa boa do canal Lifetime, que recomendo a todos que gostem de música e se queiram