Estimular o cérebro para prevenir demência

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Exercitar o cérebro é tão importante quanto exercitar o corpo. Os especialistas definiram o conceito de neuroplasticidade: a capacidade de o nosso cérebro recriar novas conexões de células nervosas. Como tal, fazer aprendizagens novas, mesmo na terceira idade é altamente benéfico para a pessoa em questão.
Para tal, há que fazer um treino cognitivo (exercícios para melhorar a memória), terapia de orientação da realidade (fornecer dados da mesma de forma organizada e contínua criando estímulos ambientais e promovendo a orientação da pessoa), terapia de remotivação (romper o isolamento ao debater temas da atualidade para ajudar a comunicação interpessoal e a formação de opiniões) e estratégias compensatórias (utilização de ajudas externas para atenuar os défices de memória).
É importante manter o entusiasmo com a aquisição de novas competências: aperfeiçoar a educação, aprender um instrumento ou uma língua nova, pintura, teatro ou artesanato são ótimas idades para se manter ativo em qualquer idade.




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