A roda da vida com Kirsty Carden

A roda da vida consiste num círculo divido em oito partes: família e amigos, carreira, amor e romance, diversão e recriação, saúde e fitness, finanças, crescimento pessoal e ambiente. Ao lado, há uma coluna relativa às medidas que estão a tomar chamada "acções". O objectivo é avaliar de 0 a 10 cada área, sendo que o O significa que vai terrivelmente e o 10 que não podia ir melhor. As oito áreas listadas são usualmente as mais importantes no bem-estar de uma pessoa mas podem ser substituídas por outras com mais valor para o sujeito e mais autênticas para a sua vida. 

Ver o aspecto geral da roda depois desta avaliação faz compreender como a vida se está a balancear e que áreas precisam de mais atenção, para que o seu número se eleve, exigindo assim um maior foco. 

De seguida deve pensar no que é importante para si no momento presente, o que precisa mudar para melhorar os seus números. Pense no que transformaria uma área em 10 escrevendo objectivos que lhe estão associados. O último passo, que é muito importante, são as acções e transformar esses objectivos em realidade por isso reflicta no que pode fazer nas próximas 24 horas, mês e quarto de ano para fazer isso acontecer. Podes fazer as coisas à tua maneira mas é determinante tomares acções para tornar os teus objectivos reais, de outra forma não será exequível. Perguntar porque não fizemos algo antes, o que nos parou, o que nos bloqueou é um exercício muito frutífero. Para além disso, é preciso assumir responsabilidade pelos nossos actos como por exemplo dizer às pessoas próximas a nossa resolução para avançarmos em direcção aos nossos objectivos e mantermo-nos no caminho certo. Às vezes trata-se apenas de evitar certos ambientes, dar uma olhada nos nossos objectivos e ver o que precisa ser mudado. A mudança começa sempre em primeiro lugar, connosco.

Observe a sua roda da vida de cada dois a três meses pois esse é o tempo necessário para criar um novo hábito. Não fique desencorajada se os números flutuarem, isso é normal. A coisa mais importante é não desistir, a única altura que falhamos é quanto desistimos.

Em termos gerais, a roda da vida é um óptimo lugar para começar a implantar mudanças da sua vida. Para tal é preciso descobrir o que realmente quer e livrar-se dos seus bloqueios. Por vezes temos falta de foco e sentimo-nos à deriva, sem saber ao certo o que fazer. Tem de identificar os grandes porquês inerentes aos seus actos. Pode concentrar-se num único objectivo, tentar um equilíbrio ou escolher aquele que pensa que vai fazer maior diferença na sua vida. Pergunte-se questões específicas como o que a motiva a querer perder peso o que pode ser querer ficar mais saudável, confiante, sexy, etc. Tente imbuir-se de um sentido de propósito. Tradicionalmente, quanto mais investimos tempo ou dinheiro mais nos dedicaremos a um determinado plano de acção e mais rapidamente veremos resultados. Para além de assumir responsabilidade, procurar um amigo, anunciar um objectivo tomando uma posição é importante colocar-se no ambiente certo.

Ver a vida como um todo, com uma perspectiva de harmonia é essencial. Por exemplo, de nada adianta querer ter muito dinheiro se não temos saúde. Estatisticamente estudos mostram que a maioria das resoluções de ano novo são abandonadas passado pouco tempo. Mas, não tem de ser assim. Objectivos como perder peso podem incluir uma série de passos: comprar livros sobre dietas, inscrever-se num ginásio, fazer exercício três vezes por semana, ir a um nutricionista, etc.

Tente clarificar a sua mente, não procure fazer muitas as coisas ao mesmo tempo, determine o seu objectivo e defina o seu plano de acção. Uma boa área onde investir é o desenvolvimento pessoal. É sempre vantajoso ler um livro, falar com um amigo ou ver um vídeo motivacional. Mapeie o objectivo, programe e aprenda a delegar. Nenhuma pessoa bem-sucedida faz tudo sozinha e pode usar esse tempo que delegou no seu aperfeiçoamento. 

Por vezes ficamos presas e não conseguimos fazer nada porque temos objectivos em conflito. Uma mãe pode querer ser excelente e passar muito tempo com o filho e ao mesmo tempo ganhar muito dinheiro e ter uma carreira florescente.

Podemos acreditar que há coincidências na vida ou que há uma razão para tudo o que acontece. A roda da vida, ao fornecer um estímulo visual compromete-nos com a mudança. Todos estamos em diferentes partes da jornada e queremos coisas diferentes. É imprescindível agir, focar-nos para ter sucesso, ultrapassar os nossos bloqueios quer tenham raízes no passado ou no presente e por o primeiro objectivo no calendário. Enquanto seres humanos todos precisamos de crescer, de progredir, de fazer mudanças e de pedir ajuda de vez em quando. A mudança implica deixar de fazer as mesmas coisas vezes sem conta e tentar abordagens diferentes.

Kirsty Carden é fundadora da companhia Live Love Grow e é uma coach de vida e sucesso para mulheres ambiciosas, em que trabalha com elas para descobrir o que querem e ajudá-las a criar as vidas e negócios que amam. 

Kirsty acredita que tudo começa com foco e ao mudar-nos a nós mesmos e aos nossos ambientes podemos mudar as nossas vidas e as dos outros ao nosso redor. Tem uma abordagem equilibrada e personalizada em todo o seu trabalho, baseados nos seus estudos da comunicação, psicologia, media, cultura, sociologia, negócios, design, auto-desenvolvimento e coaching. É casada e tem um filho. Para mais informações sobre a coach visite o seu site oficial kirstycarden.com.