Mudar a atitude para vencer problemas

É fácil aconselhar a uma pessoa quando a vemos triste e desanimada para mudar de vida. Contudo, por vezes não é possível mudar a nossa circunstância física como quem está desempregado. Mas apesar de não podermos controlar a nossa situação, podemos sempre escolher mudar a nossa percepção das coisas, as nossas crenças e opiniões, em suma: a nossa atitude.                       

A filosofia grega já defendia que as pessoas ficam perturbadas não pelas coisas que lhes acontecem mas pelos princípios que formam respeitantes a essas coisas. Quando estamos devastadas, com uma sensação de vazio ou de perda temos de atribuir a causa desses sentimentos sempre a nós mesmas e não aos outros.                                             

O psicólogo americano Albert Ellis que desenvolveu a terapia emotiva behavorista também defende veemente que a forma como as pessoas agem aos acontecimentos é determinada sobretudo pela sua visão dos mesmos.         

Ao sentir que não é feliz, admita isso para si mesma e em vez de desejar que tudo fosse diferente faça por mudar as coisas que puder nos seus pensamentos, reacções e interacções com outras pessoas. O optimismo não é algo inato, é construído a partir da maneira de encarar as suas experiências. Tente ver aspectos positivos no negativo das situações porque poucas são completamente negras e sem esperança. 

Use palavras positivas focadas em ânimo, encorajamento e na resolução dos problemas, que irão ter um grande impacto na sua atitude e estado emocional. Rodeie-se de amigos com uma energia positiva, que se mostram felizes ao falar acerca do seu dia, perceba que palavras utilizam e as suas expressões. Vai surpreender-se ao ver como é fácil inspirar-se neles para dar uma volta à sua vida. Faça todos os dias uma afirmação positiva e diga-a todas as manhãs para manter a sua energia em cima e um estado de expectativa e vontade de ver o que a vida lhe reserva. Este é um método muito simples de reprogramar a mente subsconsciente, apoiado em pesquisas antigas e modernas. Sempre que uma situação desafiante se apresentar aplique esta maneira de agir e a sua família e amigos decerto notarão as suas mudanças.