Quimera Insular

  "The mindfulness movement" (2020) é um documentário com a participação de cientistas (como Richard Davidson), um pivot de televisão (Dan Harris), escritores (Daniel Goleman), um médico (Deepak Chopra) e a cantora e compositora Jewel Kilcher. Todos eles têm interesse como funciona a mente humana e compartilham as suas experiências com diversos tipos de meditação sempre focadas na empatia e compaixão. Segundo eles, perceber que não somos os nossos pensamentos é fundamental. Pessoalmente a minha parte favorita foi o testemunho de Jewel, de que sou fã. Ela conta como resistiu ao assédio do seu patrão, que não lhe pagou e viu-se forçada a viver no carro e posteriormente na rua como sem abrigo. Jewel desenvolveu ansiedade e ataques de pânico e roubava em lojas para sobreviver. Ela não queria ser uma mera estatística, tinha vindo do Alasca para San Diego em busca de melhores oportunidades de uma educação artística e agora a sua vida era tudo o que não queria para si própria. Jewel...

  Céline Dion é uma cantora incontornável a nível mundial e uma das mais prolíficas em trabalhos discográficos. Foi em 1988, que Céline participou no Festival da Eurovisão com o tema francófono "Ne partez pas sans moi". Natural da província de Quebec (Canadá), Céline veio representar a Suiça no certame que se realizou em Dublin, na Irlanda.  Com a sua voz e interpretação poderosas, Céline sagrou-se vencedora com 137 pontos. A canção tornou-se cada vez mais popular embalada pela sucesso global de Céline. Helena Paparizou é uma cantora grega nascida na Suécia em 31 de Janeiro de 1981. Com muito carisma, força e autoconfiança, Helena apresentou-se na Eurovisão de 2005 com a canção "My number one", em Kiev (Ucrânia). Com uma interpretação vocal maravilhosa que conciliava com movimentos energéticos e dança mais tradicional, Helena ganhou a cerimónia com 230 pontos. Vencedora deste ano com "Tattoo", a artista Loreen já tinha triunfado na Eurovisão antes com ...

" When I get home" é uma curta-metragem, com 41 minutos na versão estendida, lançada em 2019, juntamente com o álbum  de Solange com o mesmo nome.  Acompanhar um registo sonoro com uma componente visual não é para todos, basta perguntar a Beyoncé, irmã de Solange. As irmãs afirmam que são diferentes mas também admitem que se inspiram no trabalho uma na outra. A ideia de Solange era explorar a sua terra natal, Houston, Texas (sabemos que a família dela cresceu na área emblemática do Third Ward) e conceitos como evolução individual, sensação de pertença, identidade e raízes ancestrais estão em evidência. Se os cowboys sulistas aparecem em muitos segmentos da curta metragem, os movimentos soltos de Solange enquanto dança livremente e com um sorriso despreocupado são também por si só um destaque nesta obra. Mostram uma mulher no controlo do que escolhe veicular para o exterior e o resultado final é muito bonito. Solange reflete sobre o que é o lar, se é um território ou uma reali...

  Já algum tempo que tinha vontade de ver o desfile de moda da Rihanna. Numa noite vi o desfile do Victoria´s Secret com uma amiga minha e não conseguimos evitar sentir-nos inferiores por não sermos altas e magras. A abordagem de Rihanna é completamente diferente. Nascida nos Barbados a 20 de Fevereiro de 1988, lançou 8 discos recheados de sucessos, até que decidiu fazer uma pausa para ser empreendedora. Esses negócios não podiam correr melhor. Em 2017 lançou a Fenty Beauty, uma linha de maquiagem que tem bases para todos os tons de pele. Inclusividade parece ser o mote para todo o trabalho que a artista está a realizar. No desfile da Savage X Fenty Show Vol. 1, de 2019, vemos todo o à vontade de uma Rihanna criativa e que quer abraçar o mundo ao criar algo para toda a gente. Na passarella vemos todos tipos de corpos, o tamanho é indiferente. Normani, uma cantora a despontar, dança numa intricada coreografia. Com um filho e outro a caminho, é fácil assumir que Rihanna nos continuar...

  A série "Pacto brutal: O assassinato de Daniella Perez" é constítuida por cinco episódios de 50 minutos de duração cada e conta-nos a história de um crime horrendo que chocou o Brasil e certamente todos os que tiveram contacto com esta história. Este produto televisivo foi criado e realizado por Tatiana Issa, com roteiro e direção de Guto Barra.   No início dos anos 90, Daniella Perez era uma estrela em ascensão. Nascida a 11 de Agosto de 1970, cedo se destacou na dança e fez o seu caminho nas novelas com participações em "Kananga do Japão", "Barriga do aluger" e "O Dono do mundo". Em 1990 casa-se com o também ator Raul Gazolla. Filha da guionista de novelas Gloria Perez, em 1992 é contratada para um projeto da mãe "De corpo e alma" para viver Yasmim, um jovem alegre e carismática. Na novela, Daniella contracenava com Guilherme de Pádua, que juntamente com a mulher, Paula Nogueira Thomaz, a intercetaram depois de um dia de gravação e ...

Depois de alguns anos de espera, tive finalmente a oportunidade de ver o concerto "Amanhecer" (2016). Paula já tinha atuado no meu país, Portugal e inclusive no meu distrito (Viseu) mas na altura não tive a oportunidade de ir ver esta multifacetada artista de perto. Aos 38 anos, com uma carreira que começou desde criança, em que tocava tanto viola que as pontas dos dedos sangravam e conciliava os estudos com os rodeos, Paula Fernandes não tem nada a provar. Vários albums de estúdio, dvds de turnês, cantou inclusive em inglês e espanhol, tendo por base o sertanejo mas também já outros ritmos como reggateon Traidor e bachata "Promessinha". Na adolescência, devido a vários factores pessoais incluindo a falta de sucesso na carreira musical (que Paula carateriza pelo tempo das vacas magras) cai em depressão e chega a ter ideação suicida. Depois de procurar apoio, começa a tomar medicação e a melhorar. A colocar-se questões como quem era e quais eram os seus gostos. Tem p...

  Selena Gomez leva-nos ao interior da sua saúde mental no documentário "My mind & me", que estreou a 4 de Novembro de 2022 no canal Apple, com realização de Alek Kershishian. O que é mostrado é agridoce: vemos Selena nos bastidores da sua digressão para promover o álbum "Revival", a sua angústia e sensação de não estar à altura do que lhe é pedido até ir para além dos seus limites. A turnê é cancelada devido aos problemas físicos e mentais da artista (lúpus, ansiedade e depressão). Ao longo de seis anos foi filmada uma Selena que é mostrada sem filtro algum, que em jeito de diário nos conta sobre a suas fases mais sombrias, crise psicótica e o seu diagnóstico de doença bipolar. Esta perturbação afetiva, que se caracteriza pela instabilidade no humor, permitiu a Selena  compreender-se melhor a si própria. Ao longo do documentário vemos Selena a visitar a sua terra natal (Grand Prairie, no Texas), a encontrar jovens e idosos que seguem a sua trajetória. Se nos mo...

 Chegamos a meio do mês de Maio e poucos são as entradas que adornam este blog. A razão do meu silêncio, caso os meus leitores se estejam a perguntar, não se deve à falta de ideias (tenho como sempre uma lista de tópicos a abordar e outros guardados em rascunho que posso ou não publicar ainda nos meses respetivos em que os idealizei). A razão do meu silêncio deve-se a uma sensação lancinante de falta de propósito. De vazio interior. De procura de sentido não só na escrita, no meu trabalho mas também na minha vida. Confesso que ainda não encontrei todas as respostas mas quero partilhar convosco algumas conclusões a que cheguei. Nós, pessoas, apregoamos as virtudes da constância, de ter uma estrutura fixa, de ser consistente com hábitos, práticas e comportamentos. De ter uma espécie de organização mental e externa que seja um atalho fácil para o sucesso. Raramente nos perguntamos o que significa o sucesso verdadeiramente para nós. Só sabemos que a vida é como uma corrida de hamsters ...

  Acabámos de começar o Inverno, mas já todos sonhamos com a Primavera: dias mais longos, sol a dourar-nos o cabelo, o famoso bronze de Verão. A estação primaveral traz-nos sol, faz desbrochar as flores e "desperta" os passarinhos. É realmente muito agradável e única. Com a Primavera poderão chegar os primeiras cerejas, pêssegos suculentos. Para ter uma saúde verdadeira aposte numa alimentação equilibrada, beba muita água em qualidade suficiente, Em primeiro vem a água, que compõe uma grande parte do nosso corpo. É frequentemente negligenciada pelos idosos e pode levar ao desenvolvimento e quadros clínicos ou patologias. Se beber no mínimo 7 copos por dia a saúde agradece. Quanto ao que deve comer, a sua alimentação deve passar pela visita aos mercados locais e adquiri os produtos frescos da época: cerejas, pêssegos e morangos. Deve ainda andar a pé, sendo que esta atividade física pode ser realizada na descoberta de trilhos, vales e montanhas. Pode tentar o trekkrin...

  Em 22 de Junho de 2021, a cantora colombiana Shakira concedeu uma entrevista para a Vogue Mexico sobre a sua carreira. De cabelo em tons entre o ruivo e o louro, confessa-se curiosa, insatisfeita e auto exigente "Nunca quero regressar ao que já fiz, quero buscar por outro lado. As pessoas à minha volta sempre tentam recordar-me do que eu significo e representei a nível artístico e musical, mas eu esqueço o que consegui e quero sempre buscar mais". Sobre o stress e incerteza do confinamento, Shakira diz que apesar do medo que sentiu pelas pessoas mais velhas da seu clã familiar, aproveitou para fazer coisas que não podia numa vida normal e aproveitar para estar com os filhos e a família". A evolução e liberdade da música latina, derrubando barreiras e preconceitos é cada vez mais notória, bem como o seu poder de tocar o público.  Falando da sua colaboração com Alejandro Sanz em "La tortura" que quebrou recordes Shakira revela "Esta canção marcou uma etapa...

Com o propósito de despertar o divino feminino, o médico e autor indiano Deepak Chopra e a cantora e compositora norte-americana Alicia Keys  criaram um programa de áudio  gratuito, uma meditação guiada, que funciona como um desafio de 21 dias. "Acredito que o divino feminino é uma força extremamente poderosa dentro de todos nós. Ajuda-nos a crescer, a criar, cultiva quem somos" refere Alicia Keys, para quem a prática espiritual tornou-se mais consistente depois de dar à luz ao primeiro filho Genesis e lutar contra a exaustão física e emocional. "O amor, a compaixão e a recetividade existem como fonte do divino feminino e quando permitimos a essas energias emergir nas nossas vidas, criamos espaço para nutrir e curar tanto a nível pessoal como coletivo" refere Deepak Chopra. Este primeiro dia de meditação baseou-se na ideia de que a cura, plenitude e realização são possíveis quando se corrige o desequilíbrio de energias naturais masculinas e femininas. A energia masc...

Os gatilhos emocionais podem ser descritos como uma reação desproporcional ao evento que a desencadeou. Manifestam-se sob a forma de pressão arterial alta, hiperventilação, tristeza, dissociação (fuga da realidade), suores frios, sensação de sufoco, medo ou raiva excessivos, entre outros. Em linhas gerais, os gatilhos são aqueles que geram emoções prejudiciais para o indivíduo e podem ocorrer devido a crenças, valores, experiências de vida passadas. Uma simples palavra pode ser um gatilho que evoque, por exemplo, uma memória extremamente dolorosa. Entre os gatilhos emocionais mais comuns temos a religião, o trauma e a preservação do ego. Quando questionam as nossas crenças, a âncora das nossas vidas e o que temos como sagrado, sentimo-nos inseguros e ameaçados porque estão a pôr em causa a nossa verdade. É sem surpresas que a religião é um dos temas mais fraturantes da História da Humanidade.  Quando falamos em trauma, muitos se lembram de experiências de stress pós traumático, com...

Neste mês frio e chuvoso de Dezembro apresento três sugestões culturais para dar conforto, conhecimento e paz de espírito. São elas as seguintes: Filme: "My favorite Christmas melody" (2021)_ Realizada por Michael Kennedy e protagonizado por uma das minhas artistas favoritas, Mýa Harrison e Rainbow Sun Francks, esta é uma película cheia de música e de cor, que nos aquece o coração nesta época natalícia.  Conta-nos a história de Abby, uma cantora e compositora, que depois de ter uma música plagiada e se ver a braços com situação profundamente injusta, decide limitar a sua carreira a escrever música para anúncios publicitários.  Respondendo aos apelos da mãe para ir visitá-la na época festiva,  Abby redescobre todo o seu talento e voz criativa quando começa a trabalhar com um professor de música para salvar o programa de artes da escola local. "My favorite Christmas melody" foi uma surpresa boa do canal Lifetime, que recomendo a todos que gostem de música e se queiram...

  Filme: "Bem bom" (2021)_ É importante apoiar o cinema português e neste caso, os motivos para elogiar são de sobra. Realizada por Patrícia Sequeira, a película conta-nos a trajetória da vida e carreira das Doce, uma banda pop de muito sucesso em Portugal na década de 1980.  O que mais me impressionou foi o estilo fluido da narrativa e a coesão do grupo escolhido, com excelentes interpretações de Bárbara Branco (Fátima Padinha), Lia Carvalho (Teresa Miguel), Carolina Carvalho (Lena Coelho) e Ana Maria Ferreira (Laura Diogo). O que vemos é uma banda musical à frente do seu tempo, que é rotulada, menosprezada e muitas vezes humilhadas por ter uma imagem ousada e inovadora, letras amiúde provocantes e a vontade de agitar uma sociedade portuguesa estagnada e patriarcal.  Para reconhecermos toda a nossa História, é importante nunca deixar as Artes de lado e este filme é uma boa aposta. Livro: "Pequena história da Psiquiatria" de J.L.Pio Abreu (2021)_ Sou assumidamente u...

  No dia 10 de Setembro assinalou-se o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, que procura consciencializar para este flagelo, que é uma das 20 principais causas de morte no mundo, em todas as faixas etárias. Estima-se que o suicídio esteja entre as três principais causas de morte em indivíduos com idade entre os 15 e os 29 anos no mundo. A data deste ano teve como tema "trabalhando juntos para prevenir o suicídio" e visa o foco na comunidade global e de interagirmos uns com os outros, criando laços ricos e profundos.  A cada 40 segundos há um novo suicídio, o que representa mais de 800 mil mortes por ano. A cada suicídio há 25 pessoas a fazer uma tentativa ou a terem pensamentos neste sentido. Isto equivale a números realmente alarmantes: 108 milhões de pessoas são afetadas anualmente pelo comportamento suicida.  Muitos dos suicídios estão associados a uma doença mental, a mais frequente sendo a depressão, seguida da doença bipolar e em terceiro lugar, ...

  Com a tomada de Cabul pelos talibãs a 15 de Agosto, receia-se que o Afeganistão entre em retrocesso e se percam todas as liberdades civis fundamentais que tinha conseguido obter. No dia 20 de Agosto a atriz, realizadora e humanitária Angelina Jolie publicou um ensaio no The New York Times intitulado "The people of Afghanistan deserve so much better than this" (O povo do Afeganistão merece muito melhor do que isto, em tradução livre). Angelina começa por dizer que a guerra no Afeganistão não devia ter acabado assim e abandonar "os nossos aliados e apoiantes depois de tantos anos de esforço e sacrifício, da maneira mais caótica imaginável, é uma traição e um fracasso difícil de compreender". Recorda os militares que conheceu na base aérea de Ramstein, que perderam membros a lutar contra os talibãs e referiram sentir-se orgulhosos por ajudar o povo afegão a recuperar direitos e liberdades. Recorda as mais de cem pessoas mortas no distrito de Cabul em ataques que visa...

  Eduardo Sá é um dos mais renomados psicólogos e psicanalistas portugueses, professor da Universidade de Coimbra e do Instituto Superior de Psicologia Aplicada em Lisboa. Tem uma vasta experiência no acompanhamento de fetos, bebés, crianças, adolescentes e das suas famílias. Nesta obra "Tudo o que amor não é", de 2003, o autor fala-nos na diferença entre desejo, paixão e amor. Desde à atração física ao interesse pela pessoa em si até à construção de um projeto de vida em comum, Eduardo Sá traça com ternura e perspicácia um retrato dos territórios da emoção, com frases maravilhosas como "Não é verdade que no coração existam quadro cavidades. Na verdade, o coração divide-se em tantas assoalhadas quantas as pessoas que ocupam um lugar dentro de nós" ou a minha favorita na crónica "Somos mais um céu do que uma estrela" que nos diz o seguinte: "E somente quando, dentro de nós, podem conviver muito «boas estrelas» nos tornamos, à escala do universo, menos ...

O mês de Setembro representa renovação e regresso à vida ativa para a maioria das pessoas.  Deixo a sugestão de um filme, um livro e um disco que considero muito inspiradores e impulsionadores de transformação. Filme: "Awake" (2021)_ Realizado por Mark Raso, este é um thriller de fição científica apocalíptica, lançado a 9 de Junho deste ano na plataforma Netflix.  É estrelado por Gina Rodriguez, uma atriz de que cujo trabalho sou absolutamente fã desde que a vi pela primeira vez na série televisiva "Jane the virgin" (2014-2019) e conta ainda com os brilhantes desempenhos de Jennifer Jason Leigh e de Adriana Greenblatt.  Conta-nos a história de Jill Adams, uma ex militar com um passado turbulento de dependência química, num mundo à beira da catástrofe, em que após um corte de eletricidade, as pessoas deixam de conseguir dormir. Jill tenta proteger os seus dois filhos, Noah e a pequena Matilda, desta assustadora realidade, o que se revela cada vez mais complicado uma ...