Mensagens

Publicação em destaque

Emagrecer 18 quilos

Imagem
  Desde 2025 que estou a tentar perder peso de forma consistente como podem ler aqui , aqui    e aqui  . O objetivo era abismal, partir dos 100,7 quilos para perder 40 e voltar aos 60 e poucos aquilos dos anos em que me considerara mais feliz. Durante muito tempo não vos atualizei sobre o meu estado de perda de peso, não porque tivesse perdido a vontade de o fazer, mas porque na verdade ele flutuava como um autêntico carrossel. Eram dois passos para a frente para três passos para trás. Causava frustração e muito desânimo.  Mesmo quando tinha a alimentação sob controlo, o facto de já me aproximar dos 40 parecia tornar o meu metabolismo lento como um caracol. De modo que decidi investir ainda mais no exercício: pedalar na bicicleta estática que a minha irmã me ofereceu e inscrever-me num ginásio. Já passei por quase todas as modalidades que me interessam: zumba, yoga, step, muay thai, só me falta pilates na verdades. Hoje cheguei aos 82,7 quilos, com um total de 1...

"How to die alone": o medo de viver

Imagem
  Melissa é uma mulher que trabalha no aeroporto JFK e que tem medo de voar. Num dia em que se engasga com comida e que lhe cai uma prateleira que acabou de montar em cima, Mel vai parar ao hospital, onde conhece Elise, uma idosa que aproveitou a vida ao máximo. Quando Elise morre e ninguém vem recolher os seus bens, Mel fica com eles e começa a tentar enfrentar as suas fobias: o medo de sonhar, de se candidatar a uma posição superior na carreira, de se apaixonar, de abrir a sua alma e ser vulnerável, de morrer e ninguém se importar. Esta série de televisão da Hulu, que oscila entre o drama e a comédia e foi cancelada após uma temporada, tem uma grande qualidade e mostra-nos a pressão para viver uma vida melhor, os relacionamentos com colegas de trabalhos e amigos, os erros que se podem cometer e o preço a pagar por eles. É impossível não gostar de Mel, uma pessoa sensível, inteligente, insegura, mas com vontade de ultrapassar os limites que impôs a si própria. "How to die alone...

Livro "A Psicologia do dinheiro" de Morgan Housel

Imagem
  Para quem me conhece nunca me considerei boa a Matemática (para usar um eufemismo), sempre me vi como uma pessoa das Letras e só recentemente comecei ativamente a tentar compensar essa lacuna. O que me chamou a atenção em "A Psicologia do dinheiro" não foi falar de termos técnicos, investimentos, acções, mercados, mas justamente estar escrito para leigos numa linguagem simples e acessível. Chega a dizer que não se tomam decisões financeiras a olhar para folhas de Excel mas à mesa de jantar. Há muitos fatores em causa quando se trata de gerirmos o nosso dinheiro mas somos mais emocionais do que racionais do que imaginamos. Queremos competir com pessoas que nem sequer conhecemos bem, fazer viagens cada vez mais exóticas e, no meio disto tudo, ainda ter poupanças para um fundo de emergência e para se levar os filhos para a Universidade. Diz-se muitas vezes que o tempo é dinheiro e ambos são bens escassos. Estamos aqui nesta Terra por um número finito de dias e a abundância dos...

"When you believe" no meu canal de you tube: a importância da fé (links embutidos)

Imagem
  Nunca se falou tanto da importância de manifestar, de acordar às cinco da manhã, de ter produtividade, de fazer afirmações positivas, do Ho’oponopono e da técnica Pomodoro e tantas coisas mais. Mas esta entrada de blog não é sobre isso. É sobre uma canção cantada por duas divas (Whitney Houston e Mariah Carey) que me acompanha nos momentos dificeis, primeiro num murmúrio e depois cada vez mais alto, pedindo simplesmente para ser interpretada. De forma algo crua mas autêntica, sentida, com tudo o que tenho. Porque acreditar em nós mesmos é o maior bem. Ter uma fé que move montanhas, abre mares e nos tira dos fossos para os quais a vida nos pode atirar. Os maiores milagres acontecem porque acreditamos e quando acreditamos, encontramos uma saída. "When you believe" é o testamento disso mesmo. Link para a minha versão: https://www.youtube.com/watch?v=xjjVkZJqKzs Inscreva-se no meu canal:   www.youtube.com/@paulagouveia9390

Revista ¡Hola! edição de 4 de março

Imagem
  Todos precisamos de algo que nos inspire e levante o ânimo nos dias cinzentos. A revista espanhola ¡Hola! existe desde 1944, é semanal e prevê-se que tenha uma audiência de 30 milhões de pessoas. O que chamou a atenção nesta edição, lançada poucos dias depois da morte do estilista italiano Valentino Garavani, foi a extrema qualidade estética e inovação. Conta com omes como Georges Hobeika, Armanio Privé, Rami Al Ali e o estilista libanês Elie Saab. Jonathan Anderson assina também a sua primeira coleção de alta costura para a Dior inspirado na natureza. Mas o que me capturou mesmo foi a imagem de capa: a modelo confiante com as mãos na cintura e o vestido de mangas triangulares. O facto de estar de preto por baixo faz sonhar e torna-a ainda mais interessante do que se fosse apenas uma noiva. Quem será esta mulher que respira avant guarde? Será dócil e conservadora ou só pelo modo diferente como analisamos como se veste, terá uma profissão mais incomum, será assertiva e que se ten...

Quando não podemos funcionar a 100% e a Newsletter Nº1 da Revista Humanamente

Imagem
  Para além de ter criado este blog aos 22 anos, com 29 anos criei a minha revista digital Humanamente. Tinha as bases teóricas: licenciatura de três anos em Jornalismo e Comunicação e mais um ano de pós-graduação em Jornalismo Regional. Queria passar à prática com um projeto meu, na área da mente, da saúde mental, porque sentia que havia lacunas, estigmas e falta de informação fidedigna.  Corria o ano de 2016 e desde então nove edições em pdf que me enchem de orgulho saíram e podem ser lidas gratuitamente no site da revista. Basta seguir o link:  https://humanamente.pt/ Vão encontrar a mais recente no botão do meio e as restantes em:  https://humanamente.pt/categoria-produto/anteriores/   Como sempre acontece com algo que criámos, vimos nascer, que é o nosso bebé por assim dizer, queremos o melhor para ele. Para o seu presente e para o seu futuro. Neste momento o site da Humanamente está funcional mas com algumas limitações técnicas (SEO, estatísticas, etc), qu...

"Is it evil not to be sure?" de Lena Dunham

Imagem
Lançado há dez anos, este é um livro digital, que finalmente encontrei em versão da Audible. São entradas de diário entre os anos de 2005 e 2006, quando Lena Dunham frequentava a Universidade de Oberlin (Ohio, EUA) e estava a entrar nos vintes. "Is it evil not to be sure?" (2016) capta com minúcia as inquietações, instabilidade e até caos na vida pessoal da escritora e realizadora, à medida que conhece pessoas novas e vive o despertar da sua sexualidade. As suas inseguranças, pensamentos íntimos e ideias criativas são aqui apresentadas de forma cândida e sem filtros. A ideia central do livro é que ansiedade que advém de não saber tudo nem ter todas as respostas é comum a todos os seres humanos e não nos torna necessariamente más pessoas. As vendas do livro funcionaram como uma angariação de fundos para uma organização não lucrativa, o grupo de mentoria literário Girls Write Now. By MarylandFilmFestival (original)Supernino (derivative work) - Flickr (original), CC BY-SA 2.0, h...