Quimera Insular

  Foi um ano diferente de tudo o que já estávamos habituados, com muitas perdas e também alguns ganhos. Vidas humanas que foram ceifadas por uma doença que até então não fazia parte do nosso vocabulário e se tornou a palavra que saía de todas as bocas e pesava em todas as cabeças. A liberdade e o ar, que tantas vezes tomámos por garantidos e deixaram de o ser. A própria saúde, envolta em medo pelo presente e pelo futuro. Para todos os cristãos, 2020 testou a nossa fé de muitas maneiras, mas também expandiu a nossa consciência e os nossos corações mais do que julgávamos ser possível. Descobrimos que de facto a união faz a força, que o espírito de solidariedade é mais necessário do que nunca e que só o Amor nos salva. Em jeito de introspeção, foi um ano em que tentei melhorar e ir para além dos meus limites, em que escrevi, publiquei livros, dediquei-me ao meu canal de youtube, lancei mais uma edição da minha revista Humanamente, a quinta, que inicidiu sobre o tema "Nascer e cuidar...

"Hair Love" é uma adorável curta-metragem norte-americana de seis minutos de duração, escrita e produzida por Matthew A. Cherry. A realização ficou a cargo de Cherry, Everett Drowning e Bruce W.Smith. Os produtores executivos foram Peter Ramsey e Frank Abney, da Pixar, companhia da Walt Disney. A película foi financiada através de uma campanha na plataforma Kickstarter, que excedeu largamente o montante inicialmente pedido.  Em 2019, o filme foi comprado pela Sony Pictures Animation. Posteriormente, deu origem a um um livro infantil, ilustrado por Vashti Harrison e será gravado um audiobook narrado por Blue Ivy, filha dos artistas Beyoncé e Jay Z. Venceu ainda o Oscar de Melhor Curta de Animação este ano. O objetivo da curta-metragem era aumentar a representatividade negra e melhorar também a reputação dos pais de cor, que são normalmente retratados de forma negativa nos media e em filmes. Nesta ternurenta animação acompanhamos Zuri, uma menina de sete anos, que acorda com o ...

Whitney Cummings nasceu a 4 de Setembro de 1982 em Washington D.C. e é uma comediante, atriz, produtora, guionista, realizadora e escritora norte-americana. Tem ainda o podcast "Good for you".  A sua lista de feitos, aos 38 anos de idade, é realmente impressionante e inspiradora e não mostra sinais de abrandar. Entrei em contacto com o seu trabalho através do filme "The female brain" (2017) que ela adaptou do livro homónimo de Louann Brizendine e protagonizou, co-produziu e realizou. Seguiu-se o seu especial de comédia stand up da Netflix "Can I touch it?" (2019). "Can I touch it?" começa por fazer referência ao movimento #Metoo, falando da necessidade de haverem barreiras físicas no local de trabalho, ou seja, para que os homens não toquem nas mulheres sem a sua permissão, mesmo que a pretexto de uma demonstração de afeto.  De seguida, Whitney fala-nos um pouco da sua jornada pessoal, desde problemas de autoimagem que se transformaram numa desor...

Os laços que estabelecemos com as outras pessoas são determinantes, tanto na vida pessoal como no trabalho. A imagem que transmitimos vai para além da roupa que usamos e engloba também os nossos comportamentos (se temos um sorriso genuíno vamos inspirar confiança e positivismo, por exemplo).  A linguagem não verbal diz muito sobre nós e comunica informações como um tique nervoso que revela inquietação, o nosso modo de falar, a nossa alimentação, entre outros. Segundo Patrícia Tucci, consultora de desenvolvimento e imagem pessoal desde 1997, tudo isto causa um nó profundo na medida em que nas relações humanas há uma série de paradoxos. Sabemos que o segredo de bons relacionamentos é a conexão e empatia, mas nem sempre conseguimos compreender o modo do outro agir e se expressar. Desânimo e uma atitude negativa podem ser confundidos com arrogância e desinteresse. O nosso entendimento do que o outro está a passar é sempre incompleto. Para ilustrar este ponto, Patrícia Tucci fala-nos de...

Neste frio mês de Dezembro apresento novamente a rubrica sugestão cultural em que recomendo um filme, um livro e um disco. O filme que escolhi chama-se "Stuck", é um musical e drama que estreou a 23 de Abril de 2017 e é protagonizado por Giancarlo Esposito, Arden Cho, Amy Madigan, Ashanti, Omar Chaparro e Gerard Canonico.  Realizado por Michael Berry, a premissa de "Stuck" gira em volta de seis estranhos que ficam presos no metro na cidade de Nova Iorque e não têm outra alternativa senão esperar que a situação volte à normalidade. Cada um deles têm uma história de vida única que vai contar ao longo do filme aos restantes elementos, seja da luta pela sobrevivência, de perda, violência ou um segredo inesperado. Achei o filme muito bem conseguido porque nos mostra que precisamos uns dos outros para chegarmos longe, estamos todo juntos numa cadeia de interdependência mesmo que à partida não a consigamos ver. Foi bastante inspirador assistir a "Stuck" e recomen...

Numa conversa há uns meses com o meu sobrinho, ele contou-me que havia um animal biologicamente imortal, o que muito me surpreendeu. Trata-se da água-viva imortal, também conhecida como Turritopsis dohrnii ou medusa imortal. A água-viva imortal foi descoberta pelo estudante alemão de   Biologia Marinha Christian Sommer, em 1988, na Riveira Italiana. Pensa-se que seja originária do Pacífico e que se tenha expandido por meio de migrações trans-árticas. Atualmente localiza-se em regiões temperadas e tropicais como no Mar Mediterrâneo, Panamá, Flórida, entre outras. É uma espécie invasiva, que causa pouco impacto no ecossistema devido às suas pequenas dimensões e é capaz de sobreviver entre 14ºC e 25ºC.  Passa por dois estágios: fase imatura (ou fase do pólipo) e fase medusa (em que se reproduz de forma assexuada).  Em qualquer fase do ciclo de vida, por stress ambiental ou traumas físicos, pode voltar para o primeiro estado de vida e formar um novo pólipo, que gera posteri...

"Girls Cruise" (2019) é um reality show, cuja primeira temporada teve 11 episódios, de 43 minutos cada e foi transmitido pelo canal Vh1.  A premissa do programa é umas férias nas Caraíbas, com a rapper e compositora Lil' Kim (que também serve como produtora executiva) a convidar amigas suas para a viagem de uma vida a bordo de um cruzeiro onde não falta comida deliciosa, homens bonitos e muita diversão. Descrito como um reality show sobre autoexploração e irmandade, a jornada é cheia de aventuras, descobertas emocionais e romance enquanto se fortalecem laços para a vida. Aos poucos, vamos conhecendo melhor as complexidades e a vida interior de todos os protagonistas do programa.  Lil' Kim é uma vencedora de Grammy, rapper multiplatinada, atriz, ícone de moda e uma das pessoas mais influentes na cultura hip hop. Mýa é uma cantora e atriz com mais de vinte anos de carreira e ainda uma proeminente ativista vegan. Chilli é uma cantora e compositora, dançarina e empreended...

Tive durante o último ano um gel de banho de lótus branco que tinha como tinha os dizeres "relaxamento e redução de stress". Depois da embalagem acabar, tive curiosidade de conhecer mais sobre as propriedades benéficas desta planta. Partilho agora as minhas descobertas. O lótus branco cresce em tanques, lagoas e valas. É aproveitado a sua flor, raízes, folhas e haste. Também chamado de lírio tigre, é nativo do Nilo e de várias partes do este africano e sudoeste asiático.  No antigo Egipto era usado para promover saúde, sexo e renascimento. É considerada uma planta afrodisíaca, tanto para homens como para mulheres e um bom remédio para todo o tipo de doenças. É um excelente tónico, alivia a dor e estimula a circulação, para além de ser um estimulante sexual.  A planta é usada para aumentar a memória e criar sensações de euforia e êxtase sem recorrer a substâncias ilegais. As suas rizomas são usadas para tratar diarreia, disenteria, perturbação na digestão (dispepsia), icte...

Para quem, como eu, está no meio de um processo de dieta hipocalórica, é importante encontrar materiais de leituras que permitam não só emagrecer mas que esta perda de peso seja com saúde. Como tal, selecionei três livros que penso que podem ajudar os leitores a atingir os seus objetivos neste quesito. Escrito pela médica endocrinologista Isabel do Carmo, uma das autoridades no seu ramo em Portugal, este é um livro de leitura muito acessível que nos fala da obesidade e de práticas simples para a combater. Sendo o sistema endócrino composto por glândulas que produzem hormonas, estas são transportadas pelo sangue para outros locais do organismo e têm impacto no crescimento, desenvolvimento, reprodução e metabolismo. Com "Saber emagrecer" (2002) aprendi, por exemplo, que é mais saudável uma perda de peso lenta mas consistente, que dá tempo ao organismo de se reparar e adaptar à nova fisionomia, do que perdas muito rápidas que podem traduzir-se numa recuperação do peso e ganho de...

Lisa Lopes, nascida a 27 de Maio de 1971 e falecida a 25 de Abril de 2002 era uma talentosa artista norte-americana que fazia parte do trio feminino de grande sucesso TLC e que se estava a lançar também a solo com o álbum "Supernova" (2001).  "The last days of Left Eye" um tipo de documentário diferente na medida em que consiste na sua maioria em vídeos caseiros sem uma produção elaborada. Este documentário mostra-nos os últimos dias de Lisa, num retiro espiritual nas Honduras, até nos deixar com apenas 30 anos de idade, em consequência de um acidente de viação.  A artista tinha feito um dueto com Melanie C "Never be the same again", que chegou ao topo das tabelas musicais em 35 países e com o grupo musical masculino NSYNC em "Space cowboy", do disco de grande sucesso "No strings attached". Lisa cresceu com um pai que descreveu como extremamente rígido, um sargento do exército americano, o que explica em parte, porque se rebelou contra ...

Muito se fala se devemos ter esperança nas novas gerações para fazerem o mundo progredir. A meu ver, apesar de tudo, devemos ser otimistas no futuro e inspirar-nos não só nos que nos antecederam e abriram o caminho de forma pioneira, mas também no sangue novo, jovens com ideias frescas e inovadoras.  É nesse contexto que vos venho falar de Emme Maribel Muñiz nascida a 22 de Fevereiro de 2008, atualmente com 12 anos de idade, filha dos artistas de ascendência porto-riquenha Jennifer Lopez e Marc Anthony. Apesar da tenra idade, Emme já brilhou por si própria publicamente, em pelo menos três momentos que vou analisar já de seguida: Em 2018, Jennifer Lopez lançou o filme "Second act" sobre uma mulher que busca uma nova oportunidade para se relançar com sucesso na vida profissional. No videoclipe do primeiro single da banda sonora da película "Limitless", co-escrita por Sia, Emme aparece para dar vida à mãe quando era mais nova, ajudando a contar a história de alguém que...

Fiz a coleção do emblemático jornal Expresso "The School of life" quando foi lançada, no ano passado. A School of life é uma organização global que se propõe ajudar as pessoas a encontrarem mais realização nas suas vidas. Para tal, promove o autoconhecimento, a resiliência e conexão, para que possamos sentir mais tranquilidade e superar momentos difíceis como os que atualmente vivemos. Foi para mim muito interessante ler os quatro livros que compõem esta coleção e vou dar mais informações sobre cada título abaixo. "Como aproveitar ao máximo a era digital" de Tom Chatfield_ Este foi um livro que já tinha lido no original em inglês mas reli novamente pois é um dos temas mais fascinantes, fraturantes e debatidos do momento. A tecnologia surge como uma extensão dos seres humanos, destinada a facilitar a nossa vida quotidiana, a abrir horizontes e novos mundos. No entanto, até que ponto estamos a ser controlados por ela e a deixar que esta nos limite? As interrupções co...

Hoje tive a oportunidade de assistir a duas lives da psicóloga, educadora emocional e criadora do Portal Despertar, Flávia Melissa, cujo trabalho acompanho com muito agrado há alguns anos.  As sessões, que estão disponíveis no seu canal de Youtube, IGTV e Telegram, aludem ao que significa realmente a gratidão, que mais que uma vibração passageira, é fundamentada na ciência.  Flávia começa por contar a sua experiência pessoal de que era fácil sentir gratidão quando tudo estava a correr bem mas quando os problemas surgiam tentava negociar com o Universo, como aliás quase todas as pessoas, ainda que inconscientemente, fazem. Nem sempre é fácil agarrar-nos à sensação de gratidão. Flávia Melissa aconselha a encarar as dificuldades como oportunidades para traçar um caminho melhor, para nutrir coragem, empatia e auto-compaixão.   Tudo se explica a partir do estudo do nosso cérebro, do sistema nervoso e estruturas do tronco cerebral que se divide em cérebro reptiliano (focado em ...

 Olho para trás e relembro Aqueles cálidos dias de Setembro Feitos de luz, feitos de esperança De adultos com sonhos de criança Olho para trás e sinto agora Não dor mas sim saudade De cada minuto, de cada hora Em que dobraste a minha vontade Olho para trás e sorrio Talvez porque sou hoje um rio tranquilo Talvez porque cada lágrima, cada dificuldade Trouxe consigo uma lição de vida e de bondade

Depois do excelente documentário "... além da sala de espera" (2015) que nos apresentava um olhar muito sensível e acutilante sobre a condição humana na forma de um carismático casal de eremitas alemães e que foi amplamente premiado, o realizador José Paulo Santos traz-nos uma curta-metragem, lançada em 2017, "Circunstâncias", que mais uma vez se debruça sobre questões do quotidiano que nos fazem pensar. Nesta curta-metragem de cerca de sete minutos e meio, filmada na capela e campus da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (Utad), a efemeridade da vida e a passagem inclemente do tempo surgem-nos como os ingredientes principais de uma narrativa que gira em torno de um núcleo de pessoas que só se encontra nos funerais.  É sempre prometido uma reunião em circunstâncias mais felizes mas o corropio dos dias e do trabalho fazem sempre com que estes planos sejam adiados e que se não se dê a devida atenção às pessoas que amamos. As estações do ano que se sucedem à me...

O mês aproxima-se do fim e houve algumas músicas que ouvi repetidamente e que apresento abaixo. "Crying out for me" é uma canção lançada pelo cantor de r&b Mario, retirada do seu terceiro album de estúdio "Go" (2017). Foi produzida por Pollow da Pon. Tematicamente, segue a mesma linha da sua balada de grande sucesso "Let me love you". Fala de uma mulher que não é bem tratada no seu relacionamento e está em sofrimento. Mario canta sobre vestir uma capa para a salvar e lhe mostrar amor verdadeiro.  A canção foi um regresso triunfante de Mario, habilmente produzida, com uma batida envolvente e com a prestação vocal irrepreensível a que Mario nos habituou desde que começou a sua carreira musical. Sentida e emotiva, "Crying out for me", vai directa ao coração.   "Seoul" é uma canção extraída da segunda mixtape do rapper sul coreano RM, integrante do grupo BTS. O trabalho intitulado "mono." foi lançado a 23 de Outubro de 2018 e ...