Quimera Insular

A cantora e actriz norte-americana Mandy Moore foi entrevistada pela revista Shape acerca dos seus hábitos alimentares, de exercício físico e do seu trabalho como protagonista da série de sucesso "This is us".  Mandy fala da transformação e evolução ao longo da sua carreira e vida pessoal e da sua recém-encontrada confiança. Acerca de planeamento familiar a estrela revela que após se ter divorciado, não imaginou que estaria noiva novamente e a fazer renovações numa casa, onde se vai mudar em breve com Taylor Goldsmith (da banda de rock indie Dawes). Refere estar ansiosa para começar uma família e estabelecer as suas próprias tradições. A nível corporal, aponta as dificuldades que sentiu após ter crescido na adolescência até atingir 1,78 cm e que ser mais alta que os outros rapazes a fez desenvolver uma má postura. "Toda a gente tem as suas dúvidas e inseguranças. Mas conforme fico mais velha, aprendo o que é preciso para me amar inteiramente através de exercíc...

Numa altura em que a revista Forbes americana volta a nomear as pessoas mais ricas do mundo (quem lidera o lista deste ano é Jeff Bezos, fundador da Amazon), importa falar sobre o que fazem diariamente as pessoas mais bem sucedidas ao redor do globo para darem o melhor de si em todas as actividades que desempenham. A fundadora do Thrive Global e autora Arianna Huffington tenta acordar naturalmente (depois de pelo menos oito horas de sono) e não olha de imediato para o telemóvel. Em vez disso, faz respirações profundas, estabelece as suas intenções para o dia, com um sentimento de gratidão. Após estas práticas, Arianna bebe café, medita e faz exercício na bicicleta estática e yoga.  Shonda Rhimes acorda usualmente às 5h30 da manhã para ter uma hora antes dos filhos acordarem para si mesma. Durante esse tempo escreve no seu diário ou olha pela janela. Depois de preparar os filhos para a escola e tomar o pequeno almoço, lê sites informativos e navega nas redes sociais. Antes de i...

"I feel" é a estreia no cenário musical, aos 19 anos, do cantor francês Liam. O single foi lançado em Abril de 2017 pela Scorpio Music e insere-se num registo pop rítmico.  Cantada em francês e com o refrão em inglês, a música fala de uma relação com problemas, em que se inclui o afastamento de uma das partes,  que segundo o intérprete lhe faz perder o norte, lhe consome a alma e o enlouquece. A música fala de todas as paixões fortes que se prolongam no tempo e que podem ou não resultar numa relação bem-sucedida, não deixando de ser marcantes se não for esse o caso. Fala da procura, de uma história que como que desliza, distanciando-se de um "nós" sonhado para se tornar algo diferente e nos faz perguntar o que virá a ser dela, no meio das sombras da indefinição que não permitem captar totalmente a sua atmosfera e andar em frente.

"O melhor ano da sua história"  é um documentário dividido em quatro pequenos episódios lançado no mês passado do famoso psiquiatra e escritor brasileiro Augusto Cury.  Em linhas gerais, Cury pede-nos para não envelhecer a nossa emoção, para valorizar o que temos sem reclamar, não permitindo que os nossos cérebros se tornem o nosso maior carrasco. O ser humano tem a possibilidade de dar respostas inteligentes para solucionar conflitos e de se superar. Não permita que os espaços físicos o asfixiem mas faça para que libertem o seu imaginário.  O psiquiatra fala-nos do registo automático da memória (RAM) e das janelas killers e traumáticas ou duplo P (poder de ser inesquecível e poder de ser lida e relida) . Distingue entre o pensamento dialéctico (lógico e linear) e o anti-dialéctico (um pensamento mais rico e complexo que nos permite divagar sobre o passado e projectar o futuro, sonhar e imaginar). Temos de saber lidar com as nossas mágoas, stress, perdas e frus...

O livro "Born for this" de Chris Guillebeau inspira-nos a construir um pequeno império e começar através de pequenos testes, adaptando-se de acordo com as condições verificadas. Os objectivos são vender mais a clientes interessantes e vender mais a mais clientes.  O truque é ver onde as nossas paixões se intersectam e organizar-se, trabalhando permanentemente em competências específicas (escrever, ler, negociar), nas conexões, nas experiências e nas oportunidades. Há diferentes maneiras de construir um império de raiz. Não colocar demasiado stress nos media social e procurar comunicar de forma eficaz é essencial. Claro que existem vários aspectos a serem considerados como investir tempo e dedicação, construir uma boa reputação, combater o medo de estar a perder algo importante e ter ideias fora da caixa que levem a mercados ainda não explorados. Criar listas com pontos claros desde a concepção do projecto, ao cliente ideal passando pelo modelo de negócio é importante par...

O mês passado foi desafiador em vários aspectos. Entre a doença do meu cão, uma gripe forte que me roubou energia e boa disposição, senti quase como uma nuvem negra a pairar sobre mim. As coisas que anteriormente gostava de fazer deixaram de me dar prazer, substituídas por preocupação, tédio, sensação de falta de controlo e de capacidade de mudar as coisas. Foi então que decidi ler o livro "100 maneiras de motivar-se a si mesmo" de Steve Chandler, na tentativa de encontrar novas ideias e renovar o meu espírito.  Em grande parte, o livro satisfez estes objectivos e suscitou-me alguns pensamentos que partilho aqui agora. Para manter a motivação constante é preciso alimentar o fogo da curiosidade e o apetite. Estar faminto intelectual, cultural e profissionalmente é uma característica indispensável para progredir na carreira, para investir em novos projectos e expandir horizontes. Para ir mais longe, é preciso querer muito e estar disposto a trabalhar e a fazer os esforços ...

O ano de 2017 foi desafiante e marcado pela instabilidade. O conceito de paz no mundo continua a ser uma miragem perdida em guerras sangrentas, actos de terrorismo bárbaro e desrespeito em massa pelos direitos humanos. Da Síria, chegam-nos notícias de tortura, desaparecimentos e morte de um elevado número de pessoas às mãos do Regime. Os sobreviventes pedem-nos para não nos esquecermos da Síria, para acolhermos bem os refugiados e para ajudarmos a derrubar o presidente Bashar al-Asad mas o processo está longe de ser simples ou mesmo consensual. A guerra na Síria continua a ser uma ferida aberta que transitou para 2018 mas não cessa a esperança numa resolução para o prolongado conflito. Em 22 de Maio de 2017, ocorreu um atentado terrorista em Manchester, Reino Unido, no final do concerto da cantora norte-americana Ariana Grande. Duas explosões causaram pelo menos 22 mortos e 60 feridos. O auto-proclamado Estado Islâmico ou Daesh assumiu a autoria do atentado. No dia 4 de Junho, Ari...

A meio do ensino secundário, Jacqueline Monetta perde a melhor amiga para o suicídio. Na tentativa de evitar mais mortes e mergulhar mais fundo nas causas que levam os adolescentes a tirar a própria vida, a jovem Jacqueline, agora com 18 anos, decide fazer este documentário. "Not alone" (2016) foca-se em território delicado na medida que os protagonistas são jovens que fizeram tentativas de suicídio. É a eles que é dada a palavra, levando-nos a explorar os seus pensamentos e emoções. O objectivo de "Not alone" é mostrar aos adolescentes que não estão sozinhos e fornecer uma ferramenta de informação e de suporte. Pensamentos de baixa auto-estima ou de que a vida não tem sentido são mais comuns do que se possa julgar assim como de falta de esperança e a sensação de que não há uma luz ao fundo do túnel. Jacqueline conversa com adolescentes que à primeira vista pareciam ter tudo mas que escondiam por dentro uma grande dor e frustração interior. Este documentári...

"Josie and the pussycats" era um filme de que só tinha visto partes e a que queria assistir há muito tempo. Lançado em 2001 foi protagonizado pelas actrizes Rachael Leigh Cook, Rosario Dawson e Tara Reid, num trio musical irresistível. Josie é uma vocalista e guitarrista que juntamente com as amigas Valerie e Melody tem uma banda feminina mal-sucedida numa terra pequena. O destino do grupo muda radicalmente ao serem descobertas por um agente de uma grande companhia discográfica, Wyatt (Alan Cumming). "Josie and the pussycats" é uma comédia que, de forma leve e divertida, critica o consumismo desenfreado do início do século XXI e a forma como os produtos se tornam tendências sem as quais os jovens não imaginam viver.  Tendo como intriga secundária um plano de dominação do mundo através de mensagens subliminares na música pop, o filme insta-nos a pensar em temas mais sérios. Até onde vai a nossa liberdade de pensamento? Porque pensamos que precisamos de comp...

Insistimos em planear e pensar a longo prazo, mesmo sabendo que a única constante da vida é a sua incerteza, o facto de ser totalmente imprevisível. Insistimos em tomar como garantido novas oportunidades quando podem desfazer-se como poeira entre os dedos, mesmo diante dos nossos olhos. Num mundo líquido e efémero, onde ficam as coisas que nos dão base, sustentação e raízes? Onde moram as qualidades essenciais que tanto fazem falta ao ser humano? Cada vez mais escasseiam elementos que me possam dar suporte, vamos caindo no vazio da ausência de significado, das normas velhas e gastas, da frieza e hábitos desprovidos de qualquer emoção. Damos por nós sozinhos a lamber antigas feridas e a esconder vulnerabilidades, com medo de que os outros possam pensar, com medo do que os outros possam ver, com medo do que possamos aparentar ser. Foi-nos ensinado que as aparências nesta sociedade são tudo e talvez seja essa a razão porque nos sentimos tantas vezes desenquadrados e fora de lugar. ...

O documentário "Joan Didion: The center will not hold" lançado na Netflix a 27 de Outubro de 2017, assenta na vida e obra da escritora norte-americana Joan Didion. Realizado pelo seu sobrinho Griffin Dunne, o trabalho mostra-nos a autora a viver em Nova Iorque, falando abertamente sobre as suas experiências, conquistas e desafios por que passou. Joan Didion é natural de Sacramento, onde nasceu a 5 de Dezembro de 1934 e ficou conhecida por escrever ficção, peças e trabalhos auto-biográficos, como "Play as it lays", "Slouching towards Bethlehem", "A book of common prayer", "The white album", "The year of magical thinking" (pelo qual venceu o National Book Award for Nonfiction) e "Blue Nights". Com um olhar acutilante sobre a sociedade e cultura americanas, Didion escreveu para vários jornais e revistas sobre tudo o que observava, nomeadamente o nascimento e apogeu do movimento hippie. Foi casada com o també...

Flávia Melissa é uma das minhas psicólogas mediáticas favoritas e uma constante fonte de inspiração quer pelos seus vídeos no youtube, posts na rede sociais e conteúdos exclusivos que manda por email a todos os que fazem a subscrição no seu site. Um desses conteúdos, a que recentemente tive acesso foi o podcast "Intenções para 2018", em que Flávia Melissa nos motiva a fazer um levantamento mental das conquistas e desafios do ano passado. Muitas vezes somos engolidos pela voracidade do tempo e damos por nós a andar em piloto automático, cansadas e sem desfrutar das coisas que constituem as nossas vidas. A psicóloga alerta-nos para a importância de criar tempo para nós mesmas e para permitir o processo de renascimento, a vinda de um novo ser. Acender velas, queimar incenso, hidratar o cabelo (com óleo de coco, por exemplo), tomar um banho prolongado de banheira, fazer um chá ou escrever num caderno de auto-cuidado são algumas das sugestões apresentadas neste podcast. Nes...

Com o ressurgimento de uma nova vaga de feminismo, em que a palavra perde a conotação pejorativa para se referir tão somente à igualdade política, económica e social dos sexos, senti necessidade de aprofundar o meu conhecimento da história da segunda vaga de feminismo, que arrebatou os Estados Unidos da América de 1966 a 1971. "She´s beautiful when she's angry" é um documentário de 2014, disponível na Netflix e realizado por Mary Dore, que fala disso mesmo. Começamos por ser relembradas da condição extremamente limitada das mulheres em meados do século XX, em que o casamento era a maior feito a que podiam aspirar, bem como a serem boas esposas, mães e donas de casa.  O movimento feminista de intelectuais como Kate Millet virou do avesso esses pressupostos doutrinais, exigindo a libertação da mulher da sua condição de oprimida na sociedade. Uma mulher recebia muito menos que os homens pelo mesmo trabalho e via vedada a ascensão a cargos de poder e chefia (situação que...

Priyanka Chopra é uma actriz, cantora, produtora de filmes, colunista e filantropa indiana, de 35 anos. Depois de vencer o concurso de beleza Miss Mundo em 2000, recebeu propostas para actuar em filmes e agarrou de imediato esta oportunidade. Actualmente protagoniza a série norte-americana "Quantico"(que foi renovada para uma terceira temporada) e foi a vilã no filme "Baywatch". Tem dois filmes na América prestes a sair "A kid like Jake" e "Isn't it romantic". Fez correr tinta com a indumentária irreverente que usou na MET Gala e foi considerada uma das 100 pessoas mais poderosas do mundo pela revista Forbes.  Nesta entrevista com a revista "Hello! India", a estrela fala do seu ano de 2017, dos projectos para o futuro e da atitude ambiciosa que a caracteriza. Todas as fotos deste post foram retiradas do site Priyanka Chopra Network.  A viver entre a índia (tem casa em Bombaim) e os Estados Unidos, Priyanka admite que as viag...

"Born for this: Find the work you were meant to do" (ou "Nasci para isto" em português é um livro do autor, blogger e palestrante norte-americano Chris Guillebeau que nos faz mergulhar fundo no tópico da construção de carreira. Para todos os que procuram a sua vocação, que estão numa encruzilhada profissional ou simplesmente gostariam de desenvolver um negócio a tempo parcial (que Guillebeau chama de "side hustle") este é um livro perfeito. Está escrito numa linguagem muito simples e acessível e tem ideias bastante válidas e esclarecedoras. O autor começa por nos falar de uma tríade que é importante seguir: alegria, dinheiro e fluxo (joy, money, flow no original), ou seja devemos fazer um trabalho de que gostamos, que nos traz rendimento financeiro e nos dá uma sensação de que as horas passam rapidamente, ou seja, que a vida prossegue com harmonia. Chris Guillebeau alerta que basta faltar um destes elementos para termos de fazer mudanças. Quando o traba...

Glennon Doyle, de 41 anos é uma figura inspiradora por quem rapidamente sentimos empatia. Desde os 10 anos que a agora bem-sucedida autora, palestrante, activista e filantropa desenvolveu uma reacção de emoções que costumamos etiquetar de negativas como a dor, desconforto e medo. Glennon via o mundo exterior como mau, cruel e ameaçador e procurou refúgios que pudessem aplacar o que verdadeiramente sentia, tornando-se bulímica e alcoólica. No momento em que pensou ter atingido o fundo do poço, viu-se na casa de banho, aos 25 anos segurando um teste de gravidez positivo e deu-se uma revelação interior que lhe permitiu mudar os seus hábitos e a sua vida. Posteriormente, descobriu que o seu marido tinha sido infiel desde o início do casamento, o que a colocou novamente numa fase difícil que teve de superar. Nesta palestra para o SuperSoul Sessions da Oprah Winfrey Network, Glennon Doyle fala de como a terapia a ajudou a processar um divórcio complicado e como o ioga quente a ...

"Take 5: A more perfect patriot" de Van Jones, para o Sundance Now sobre o patriotismo nos Estados Unidos da América é um trabalho que merece ser visualizado. É uma curta metragem composta de seis pequenos segmentos, abordando diferentes espectros do tema: Deeper patriotism, Take a knee, Torn fabric, Ballad of the global patriot, American haze e A Patriot's mission. O que significa ser verdadeiramente patriota? O que motiva um atleta a não se levantar durante o hino nacional americano? O que leva um activista a queimar a bandeira americana durante os seus protestos? Como é que o patriotismo nacional se pode traduzir num patriotismo global? Como melhorar o tratamento dos emigrantes, mesmo aqueles que já se encontram há muitas décadas em território americano? O que deve fazer um patriota para assegurar a justiça e a igualdade na tão chamada terra das oportunidades? Vários conceitos profundos são abordados, fala-se de violência policial baseada em mera discriminação ...

Dizem que as provações são testes à nossa fé, à nossa força, resiliência e capacidade de superação. De facto, é relativamente fácil manter uma postura optimista quando tudo nos corre de feição mas quando os problemas surgem as coisas complicam-se e podemos deixar-nos ir abaixo ou manter a cabeça à tona da água. Com isto quero dizer que temos a escolha de pensar que a má sorte vai durar para sempre ou fazer por encarar cada revés como algo temporário, que nos pode vergar durante uns instantes mas não nos vai partir. Passei um fim de semana difícil. O meu cão começou a andar cabisbaixo e sem energia, com o focinho inchado de lado e no Sábado quando vomitou um líquido amarelo, levei-o ao veterinário. Depois de umas análises ao sangue em que dois valores estavam bastante alterados (um deles tão elevado que nem podia ser medido), a médica concluiu que ele devia ter uma lesão no fígado e disse que o melhor era ficar internado até hoje à tarde. Foram dois dias de muita solidão e, por vez...

"Embrace" é um documentário australiano de 2016 realizado por Taryn Brumfitt, que procura promover a aceitação corporal e uma auto-imagem positiva. Taryn começa por dizer que o nosso corpo não deve ser visto como um ornamento mas sim como um veículo que devemos alimentar devidamente e relacionar-nos com ele nos nossos próprios termos, a despeito do que os outros nos possam dizer. Tudo começa quando esta coloca no facebook uma foto antes da última gravidez e a compara com outra foto sua nua, recente. A postagem rapidamente se torna viral e os comentários são mais que muitos. Após se deparar com centenas de emails de pessoas que não se sentem bem com o seu corpo. Taryn vai investigar as raízes do problema. Fala com Mia Freedman, editora da Cosmopolitan australiana que lhe mostra os seus esforços para incluir maior diversidade corporal na capa da revista e com uma modelo considerada plus size, Stefania Ferrario, que após anos de luta, se sente finalmente à vontade com o...