Quimera Insular

Muito se tem falado do segredo dos dinamarqueses para serem o povo mais feliz da Europa. Meik Viking, CEO de um instituto de pesquisa sobre a felicidade em Copenhaga, desvenda-nos alguns dos caminhos para ter mais hygge na sua vida. O que é esta palavra que nos soa estranha e está tão em voga na actualidade? Hygge (pronuncia-se hooga) refere-se à sensação de aconchego da alma e de ter prazer na presença de coisas calmantes, bem como a arte de criar intimidade, entre outras definições possíveis. O importante não é saber descrever esta emoção na perfeição mas senti-la, diz-nos a abertura do livro. O livro divide-se em capítulos que correspondem a uma componente da hygge em particular. O primeiro de todos é luz, sendo que os  dinamarqueses são dos que mais acedem velas na Europa e são muito específicos em relação à iluminação que têm nas suas casas. Sabem que a posição da luz numa casa é de extrema importância para o ânimo e bem-estar geral dos seus ocupantes.  No segun...

A tournée conjunta da cantora Beyoncé e do marido, o rapper Jay Z anunciou-se como um dos maiores eventos musicais dos últimos anos. A junção de duas forças da índústria que sabem actuar e entreter uma plateia como ninguém foi transmitida a 20 de Setembro de 2014 no canal americano HBO, com gravações das últimas duas noites do concerto em Paris, França.  A digressão, iniciou-se a 25 de Junho e terminou a 13 de Setembro de 2014, facturando 109 milhões de dólares. Teve como premissa a mistura entre o amor e o perigo e o conceito foi bem desenvolvido em trailers de um filme falso onde o casal surge fugitivo e armado com os dizeres ostensivos "Isto não é a vida real". O tema já estava na base dos duetos de ambos "03 Bonnie & Clyde" (que deu azo aos primeiros rumores de uma relação entre Jay Z e Beyoncé) e "Part II: On the run". Na base da maior parte das actuações estavam os àlbums "Magna Carta Holy Grail" de Jay Z e o disco homónimo de...

Muitas pessoas desejam dominar a arte de falar bem em público e conseguir enfrentar o nervosismo, ansiedade e crises de confiança que surgem antes do momento de enfrentar uma audiência, seja de muitas ou de poucas pessoas.  Há algumas técnicas que pode aprender de forma a aprender a encantar uma plateia com os seus discursos, à semelhança de grandes líderes e oradores mundiais. Aqui ficam algumas dessas ideias. Primeiro que tudo seja você mesmo e tente ser a sua melhor versão. Para ser inspiradora, uma pessoa tem de ser genuína e fiel ao seu carácter, valores e experiências, o que transparece no modo como escolhe as palavras e estrutura o discurso.  Ser articulado implica identificar e desenvolver a grande ideia do discurso. Se for demasiado complexa ou tiver vários níveis de interpretação, convém assegurar-se que torna a ideia clara e explícita para o público, apoiando-a de forma sólida com a sua argumentação. Comunicar eficazmente implica usar por vezes de redundânc...

Há algumas semanas, ao navegar no site da coach Marie Forleo (www.marieforleo.com/  deparei-me com um treino audio gratuito "How to get anything you want", que me suscitou curiosidade, pelo que escutei a gravação de cerca de 1 hora e 4 minutos e anotei os pontos que achei mais importantes. Em linhas gerais tudo se resume a três passos: especificar o que mais queremos, eliminar desculpas e entrar em acção. Parece fácil mas há sempre variáveis que tornam o nosso caminho não linear, com avanços seguidos de tropeços e quedas. Vou analisar alguns dos aspectos mais importantes de cada um deles. Em primeiro lugar, decidir implica cortar com outras opções possíveis e mudar os nossos comportamentos, linguagem de dentro para fora, dando significado às nossas circunstâncias. Trata-se não só de perceber o que queremos mas porquê, já que quem tem razões suficientemente fortes e enraizadas pode aguentar o que quer que aconteça e arranjar sempre uma maneira de dar a volta por cima. Ao ...

Cordelia & the Buffalo é uma banda indie liderada por Cordelia Vizcaino, estudante de Berklee que para além de cantora é compositora, música e produtora. Originária do Texas inspira-se nas tribos ancestrais mexicanas e nas culturas nativo-americanas, como os Astezcas. O que a banda pretende é fundir batidas energéticas com instrumentos exóticos, sempre como letras e melodias impactantes.  O nome do grupo deriva do facto do búfalo ser um animal sagrado em muitas culturas nativo-americanas e fonte de vida. "A sua pele representa roupas quentes, a sua carne uma fonte nutritiva de comida e os chifres brancos armas poderosas para se protegerem do perigo. Porque deveria a música ser diferente?", afirma o conjunto na página oficial do facebook da banda, que salienta ainda que os bufálos se deslocam em grupo e é precisamente esse espírito de camaradagem que pretendem desenvolver com os ouvintes. O EP auto-intitulado dos Cordelia & the Buffalo foi lançado em 2015. É compo...

Filme: "On the milky road" (2016)_ Este é um filme realizado pelo cineasta sérvio Emir Kusturika baseado no seu segmento no filme antológico "Words with Gods", protagonizado pelo próprio e pela actriz italiana Monica Bellucci. É uma narração de períodos críticos da vida de um homem, o leiteiro e falcoeiro Kosta que começa com a guerra na Bósnia, espalhando o caos e a destruição e atinge a sua apoteose quando ele se apaixona por uma bela mulher, cuja beleza a levou misteriosamente até aquele território. A história é filmada de modo muito singular, destacando-se a beleza das paisagens naturais, as interpretações magistrais e o enredo, com laivos por vezes onírico no meio de uma realidade muito dura. Uma película a não perder.     Música: Vérité "Somewhere in between" (2017)_ Vérité, nome artístico de Kelsey Byrne, lança finalmente o seu álbum de estreia depois de três EP´s "Echo", "Sentiment" e "Living". "Somewhe...

Por Giuseppe Antonio Lomuscio - Obra do próprio, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=56454983 A princesa Diana de Gales foi uma das figuras mais mediáticas que existiram, segundo muitos a mulher mais fotografada do planeta enquanto era viva. A sua vida pessoal fez correr rios de tinta, bem como os métodos altamente invasivos com que os fotógrafos de celebridades, os paparazzi, a perseguiam diariamente.  Tinha dez anos quando Diana morreu num acidente de viação violentíssimo no Túnel Ponte de l'Alma em Paris, em 31 de Agosto de 1997. Lembro-me como se fosse hoje de acordar para essa trágica notícia, da extensa cobertura noticiosa e dos especiais televisivos dedicados à princesa, que assistia nos serões. É difícil acreditar que já se passaram vinte anos desde que Diana Frances Spencer nos deixou aos 36 anos de idade. A sua influência na moda e as suas polémicas diversas continuam a alimentar a Imprensa internacional. Diana, que era apelidada...

No seu livro "The tipping point", o autor e jornalista Malcolm Gladwell explica como os suicídios na Micronésia (região do Oceano Pacífico ocidental) são sete vezes superiores aos nos Estados Unidos da América, com muitos jovens a optarem pelo enforcamento e a morrerem por anóxia (falta de oxigenação do cérebro).  É considerado normal os jovens serem, até certo grau antagónicos aos adultos, mas até que ponto se pode explicar um fenómeno com diferentes ramificações como o suicídio? Sabemos que o ser humano funciona por imitação, que o suicídio tem um potencial de contágio, pelo que há meios de comunicação que optam por não os noticiar, a menos que sejam de pessoas renomeadas.  O que parece passar-se na Micronésia é que a partir dos primeiros jovens que se suicidaram por pequenas desavenças familiares e dilemas românticos, outros se seguiram, tornando a prática algo com que sente uma certa familiaridade e atracção. O suicídio nessa zona torna-se então algo banalizado, ...

"GTD Fazer bem as coisas- A arte de fazer acontecer" é um livro da autoria de David Allen, que trabalha há mais de vinte anos como consultor de gestão e coach de executivos. Todos temos maneiras de nos organizarmos mas nunca é demais repensar estes assuntos para nos sentirmos mais no controlo das coisas do nosso dia-a-dia, diminuir o stress e aumentarmos a nossa produtividade. Allen delineia cinco etapas para dominar o fluxo de trabalho: recolher coisas que chamam a nossa atenção; processar o seu significado e o que fazer com elas; organizar os resultados; rever as opções de escolha e por último, fazer.  Para começar é preciso determinar o tempo, o espaço e as ferramentas que temos, a quantidade de assuntos que estão nas nossas mãos (se foram demasiados devemos aprender a delegar alguns), esvaziar os tabuleiros de entrada (onde se encontra a informação), determinar os locais correctos e manter todo o sistema funcional.  Ao passar à prática e executar há que tomar as ...

O título desta entrada é inspirado na comédia romântica do mesmo nome com a adorável Jennifer Garner. Quando foi lançada em 2004 eu estava ainda no ensino secundário e os trinta pareciam-me muito distantes, quase como uma miragem na neblina e sim, devo admitir, ter trinta anos para mim era já ser velho. Acompanhei o enredo desta película com muito interesse e pensei que ter esta idade equivalia a já ser muito crescida: ter um emprego estável, viver numa cidade grande, ter o próprio apartamento, um conjugue ou então um namorado fixo há um par de anos, enfim, toda uma vida nos eixos. Na minha cabeça de adolescente o tempo que ia demorar até lá era mais do que suficiente para isso e muito mais. Fiz trinta anos no dia 5 de Agosto deste mês e a verdade é que sinto que a década anterior, apesar de não ter passado propriamente num ápice, também não me deu tempo suficiente para realizar todas as coisas que julgo necessárias para ter uma vida feliz. E não, ter trinta anos não é de mo...

A primeira vez que vi Jasmine Tookes foi no videoclip de David Guetta com Justin Bieber "2 U" em que a modelo, juntamente com colegas de profissão faz o lip sync da canção. Jasmine chamou-me a atenção não só pela beleza mas também pela expressividade, o sorriso largo e o carisma. Dona de um corpo escultural, o anjo da famosa marca Victoria's Secret,é uma jovem que cresceu a ver os desfiles da marca em que agora participa e que sempre se imaginou a ser modelo. Inspirada pelo exemplo de Tyra Banks, nunca acreditou que a cor de pele fosse uma barreira para realizar os seus sonhos, o que se revelou uma intuição certeira. Nascida a 1 de Fevereiro de 1991 em Hutington Beach, California, Jasmine Tookes praticou ginástica durante dez anos assim como voleibol e softbol. É de ascendência africana, da América Central e britânica. Começou a sua carreira aos 15 anos, ao ser descoberta numa das reuniões da mãe, Cary Robinson, uma estilista de celebridades. Fez publi...

Lutámos pelo direito de voto e conseguimos. Lutámos pela liberdade de expressão e fez-se o 25 de Abril. Mas, ainda estamos longe de romper com todas as barreiras e preconceitos. A figura da mulher ainda se encontra muito polarizada, situando-se num lugar indefinido entre o bem e o mal, a besta e o anjo. Por mais que tenhamos acesso às mesmas ferramentas que os homens ainda persiste o machismo e ideias pré-concebidas como de que a beleza é incapaz de produzir também inteligência e a desvalorização constante das mulheres consideradas poderosas na hasta pública. Ainda continuamos a ser avaliadas e escrutinadas de forma mais severa que os homens. A nossa identidade como mulheres está relacionada com a nossa identidade coletiva, com o sentimento de ser do nosso país. Confesso que sempre fui idealista (não é por acaso que o meu blog se chama Quimera Insular) e considero que nunca recuperámos completamente da ilusão do Quinto Império defendida pelo Padre António Vieira, uma esfera elevada ...

Filme: "Touched with fire" (2015)_ Realizado por Paul Dalio e protagonizado por Katie Holmes e Luke Kirby, esta película, baptizada com o mesmo nome do livro da psiquiatra Kay Redfield Jaminson, conta-nos a história de dois poetas bipolares que se conhecem no hospital psiquiátrico onde estão a ser tratados e se apaixonam. O filme relata-nos os seus altos e baixos, os episódios de criatividade e euforia e a desilusão própria dos quadros depressivos bem como os desafios que a doença de ambos representa para a construção de uma vida como casal. Um drama poderoso que nos conduz às mentes das personagens principais, Carla e Marco, à maneira como se expressam e são vistos pelos entes mais próximos e pela sociedade. A não perder. Livro: "Whose life is it anyway?" (2015) de Linda Papadopoulos_ Esta obra, também conhecida como "Unfollow" e que tem como subtítulo "Living through your 20s on your own terms" é da autoria da eminente psicóloga cana...

"To the bone" é um filme produzido pela Netflix que estreou mundialmente a 14 de Julho deste ano e nos conta a história de Ellen (numa magnífica interpretação de Lily Collins), uma rapariga de 20 anos que sofre de anorexia e já fez alguns tratamentos mal-sucedidos para superar a sua condição. Ellen está muito magra, já não tem o período e sofre ainda de lanugo, excesso de pêlos nos braços por défice nutricional (o que faz o corpo produzi-los em demasia para manter a sua temperatura corporal constante). Para além disso, a espinha começa a ficar danificada por fazer abdominais à noite obsessivamente.  Tudo isto lhe é dito pelo médico William Beckham (Keanu Reeves, num brilhante papel) que se assume como um clínico diferente dos outros e propõe à jovem uma sessão de terapia familiar que acaba por não obter os resultados desejados. Ellen concorda em ir viver para uma casa com outros jovens com distúrbios alimentares, num tratamento supervisionado de perto por Beckham. Para ...

O programa "Saúde na Comunidade" da UTAD TV, canal universitário da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, foi a minha estreia na apresentação. De Março a Maio deste ano apresentei dez programas. Falámos da toma da pílula, da doação de sangue, da tuberculose, da área do cidadão do portal do Serviço Nacional de Saúde, sobre hepatite A, redução de danos em contexto académico, testamento vital, depressão, alimentação e saúde cardiovascular e sarampo. Recebi convidados que me cativaram e transmitiram novos conhecimentos sobre temas relacionados à saúde. Em segmentos breves, em média de dois minutos e meio, abordaram temas sobre os quais convém estar sempre consciente e actualizado. Afinal, é um empreendimento de vital importância informar as populações sobre a sua saúde. Nada é mais precioso do que o bem-estar físico e psíquico de um indivíduo. Esta ideia sempre foi muito clara para mim e não é por acaso que a saúde e bem-estar são dois dos três pilares em que ass...

Cecil Em 1 de Julho de 2015, Cecil, um leão de treze anos do Zimbabwe, que estava a ser estudado pela Universidade de Oxford foi morto por um caçador de troféus americano. Cecil era considerado o símbolo deste país do sul da África, um grande motivo de orgulho nacional e a principal atracção do Parque Nacional Hwange em Matabeland. Em 20 de Julho deste ano, Xanda, filho de seis anos de Cecil, foi morto por caçadores de troféus, a coincidir quase no segundo aniversário da morte do pai.  A Humane Society International informa que tal como Cecil, Xanda, que deixa várias crias, foi atraído para fora da segurança de um parque nacional no Zimbabwe. Tal como o malogrado progenitor, Xanda estava a usar um colar de pesquisa e fazia parte de um estudo sobre leões. "Matar Cecil e Xanda mostra um desrespeito chocante por esses animais em perigo e o assassínio desnecessário dessas criaturas majestosas apenas para se gabarem ou por um exercício de caça à cabeça" escreve a organ...