Quimera Insular

"Dona do tempo" é o terceiro livro que publiquei na Amazon, a 31 de Agosto, mês muito significativo para mim porque é o do meu aniversário.  O livro está disponível em formato kindle, actualmente por 4.08 dólares americanos (cerca de 3.73 euros) e podem ler uma amostra prévia gratuitamente.  "Dona do tempo" explora um género literário um pouco diferente dos anteriores e que espelha as minhas vivências, emoções, experiências e pensamentos no final da adolescência e inícios da idade adulta. Comecei a escrevê-lo aos 17 anos e terminei aos 21. Já tinha dado a ler alguns destes textos a familiares e outras pessoas próximas mas ia adiando a sua publicação por me faltar coragem. São crónicas pessoais, intimistas, que retratam o que passei mas também a minha imaginação e mundo interior. Quem o ler terá uma visão muito profunda de quem eu sou, de como escrevo e crio e certamente ficará uma porção muito grande do que me vai no coração. Sinopse: Este livro, escri...

"Damage" da artista norte-americana Mýa foi a segunda música que mais ouvi este ano no Spotify. Lançada a 23 de Março de 2018, esta é uma canção de r&b lento, com guitarras eléctricas sobrepostas, que transmitem uma atmosfera de sensualidade mas sobretudo de vulnerabilidade, de falar com honestidade e de coração aberto sobre o que se está a passar. Talvez a tenha escutado tanto porque resume muito dos meus sentimentos nos últimos tempos, a letra é feita de palavras que poderia ter dito em alguma altura.  O que fazemos quando o que é mau para nós de certa forma também nos alimenta? Quando o que nos faz sabotar os nossos planos é o que nos dá simultaneamente alento e esperança? Quoid me nutrit me destruit, já se dizia em latim. O que nos nutre, mata-nos, como aliás, a dádiva da própria vida. O maior dos potenciais estragos para a nossa existência é o amor. Por ele corremos os maiores riscos, aproximamos-nos do perigo como uma criança que sente uma superfície quen...

Filme: "Natal em África" (2019)_ Lançado a 1 de Novembro na famosa plataforma de streaming Netflix, esta comédia romântica é realizada por Ernie Barbarash e protagonizada pelos carismáticos Kristin Davis (a tão adorada Charlotte da série "O Sexo e a Cidade") e Rob Lowe.  A película começa com uma família: Kate, o marido Drew e o filho Luke a tirarem fotos para os cartões de Natal, com vários meses de antecedência. Luke está prestes a partir para ingressar na Universidade e Kate está entusiasmada com a perspectiva de ir numa segunda lua mel com o marido para o Zâmbia. Quando, inesperadamente, este lhe comunica que vai sair de casa e pede o divórcio, Kate decide partir na viagem ao continente africano sozinha.  Médica veterinária, Kate tinha deixado a profissão para dedicar-se à maternidade a tempo inteiro. É em África que vai redescobrir-se a si própria, tratar de elefantes resgatados e conhecer  um homem misterioso e solitário, Derek que a vai fazer acredi...

"Mulheres que desafiaram o Congresso" (no original "Knock down the house" é um documentário norte-americano de 86 minutos, lançado a 1 de Maio de 2019 pela Netflix e realizado por Rachel Lears. Centra-se nas campanhas políticas de Alexandria Ocasio-Cortez, Cori Bush, Amy Vilela e Paula Jean Swearengin. As quatro são democratas progressivas que concorreram ao Congresso nas eleições intercalares nos Estados Unidos da América em 2018. No dia a seguir a Donald Trump ter sido eleito presidente, a realizadora independente Rachel Lears começou a trabalhar neste documentário, cujo financiamento de 28,111 dólares foi angariado pelo Kickstarter. Lears foi às organizações Justice Democrats e Brand New Congress procurar candidatas que não fossem políticas de carreira mas estivessem determinadas a representar as suas comunidades e a servir os seus cidadãos. Que trouxessem os problemas quotidianos deles para o centro das atenções. Surgem então estas quatro magníficas, ...

Fumar é um hábito que pode ser muito difícil de abandonar, encontrando-se muitas vezes profundamente enraizado no comportamento de um individuo. O tabaco é o principal factor de risco do cancro do pulmão, sendo que se estima que 80% a 90% das pessoas com esta doença já fumaram. No dia 17 de Novembro assinalou-se o Dia Mundial do Cancro do Pulmão e Dia Nacional do Não Fumador pelo que apresento aqui sete conselhos para deixar de vez este vício: 1) Encontre uma razão suficientemente forte para deixar o tabaco, tal como proteger a sua família de fumo em segundo mão e reduzir as suas probabilidades de contrair cancro de pulmão ou doenças cardíacas. 2) Procure a ajuda necessária adaptada ao seu caso. Antes de parar abruptamente de fumar, saiba que há mais hipóteses de reincidir no vício se não tiver um bom sistema de suporte como um médico, um terapeuta ou ambos. O seu cérebro está viciado na nicotina, pelo que pode precisar de recorrer a uma terapia de substituição desta substânci...

Em termos gerais, empatia pode definir-se como colocar-se no lugar do outro, compreendendo-o emocionalmente. Em Psicologia fala-se de uma identificação com o eu do outro que provoca entendimento da sua perspectiva ou forma de estar na vida. Desde Carl Rogers que vários psicólogos se têm dedicado a estudar esta componente que pode ser descrita como uma forma de inteligência emocional que leva a comportamentos altruístas. Por percebermos exactamente o que a outra pessoa está a sentir somos capazes de a conseguir ajudar melhor e fornecer respostas mais adequadas aos seus problemas. Podemos desenvolver empatia a nível afectivo, em que a observação da experiência de uma pessoa nos leva a sentir algo emocionalmente. Cognitivamente isto também é possível e baseia-se na compreensão dos fenómenos que acometem a outra pessoa, harmonizando-se com os seus marcos de referência internos. Ao mostrarmos empatia estamos a exercer a condição "como se", ou seja, podemos sentir as ale...

" Euphoria" é um single do grupo masculino da Coreia do Sul BTS, cantada a solo pelo membro Jungkook. Foi lançada oficialmente a 25 de Agosto de 2018 no álbum de colectânea "Love yourself: Answer". "Euphoria" é uma canção emocionante que mistura elementos de pop futurista com uma letra que nos fala do sentimento de ter alguém que corresponde aos nossos sonhos mais lindos de infância, que nos faz tão felizes que mal conseguimos respirar, que em suma, nos transporta como para outra dimensão. Quem nunca se sentiu eufórico por estar com a pessoa que ama, por agarrar nas suas mãos e ao ser envolvido pelo seu toque e o seu cheiro, ficar um pouco mais perto de um oásis mais verde, do mar mais azul, do seu eu mais profundo? Talvez seja uma utopia pensar que podemos ter essa sensação o tempo todo, possivelmente não seria das coisas mais saudáveis, mas a verdade é que vivemos para esses momentos de felicidade extrema que entram no panteão dos melhores que a...

No dia 12 de Setembro de 2019 foi lançado o documentário para a BBC One e BBC Three, de um dos elementos da banda feminina britânica Little Mix. Intitulado "Jesy Nelson: Odd one out", esta é uma jornada emocionante através da vida da jovem de 28 anos, desde a vitória no The X Factor em 2011. Antes de participar no programa, Jesy era uma empregada de bar de personalidade alegre e brincalhona, que adorava montar espectáculos para a família e sonhava tornar-se cantora. Ao concorrer ao talent show, submetido a um escrutínio público de uma audiência de muitos milhões, Jesy vê-se vítima de cyberbullying em grande escala. Chamam-na de gorda, comparam-na com uma porca, dizem-lhe que não merece viver, entre outros insultos de teor abominável. Jesy acaba consumida pelas suas inseguranças e a acreditar nas palavras cruéis que dirigem ao seu rosto e peso, à maneira como a sua imagem é avaliada.  Na própria noite em que vence o X Factor, juntamente com as colegas Perrie Edwards,...

Todos somos seres humanos com defeitos, falhas e imperfeições. Há vozes impressionantes que admiramos pela sua potência no canto ou simplesmente pelas emoções que nos transmitem quando interpretam uma canção. Inconscientemente colocamos algumas dessas pessoas como que num panteão de semideuses. Lembro-me quando era pequena e via no meu horóscopo a cantora Whitney Houston, nascida a 9 de Agosto de 1963 e infelizmente já falecida. Eu nasci a 5 de Agosto de 1987 e ter como companheira do signo Leão uma estrela tão enaltecida pelo seu talento e carisma deixa-me muito contente, daquela maneira fácil e por isso mesmo tão doce que sentimos quando somos crianças. Enquanto aspirante a cantora, pareceu-me importante analisar alguns dos problemas que os artistas profissionais enfrentam e discorrer um pouco sobre como os solucionaram. Inauguro esta série de postagens com uma cantora que é considerada uma das melhores intérpretes e compositoras da sua geração: Adele. Adele (nascida ...

Filme: "Quando a neve cai" (2019)_ Realizado por Luke Snellin e exibido na Netflix, baseado no livro com o mesmo nome ("Let it snow" no original inglês), este filme é mais que uma comédia romântica cheia de um espírito natalício e com um elenco que reflecte os valores de inclusão e diversidade. É em primeiro lugar a história de Julie Reyes (numa excelente prestação da actriz de ascendência peruana Isabela Merced) que foi aceite na Universidade de Columbia mas não quer deixar a mãe doente sozinha. Ao conhecer um cantor afro-americano, Stuart Bale, Julie vai permitir-se pensar um pouco mais em si e descobrir que a vida pode ir além de ultrapassar a bifurcação família ou estudos. Todas as histórias paralelas adicionam algo de especial à trama, como a de Dorrie, uma empregada lésbica que está a ser ignorada por uma líder de claque com quem teve um romance que significou muito para ela. Em suma, "Quando a neve cai" tem atractivos para qualquer tipo de pesso...

Quando estamos a iniciar um novo relacionamento fazem-se se usualmente muitas promessas. Promessas de que é para sempre, que nunca mentiremos, que seremos fieis em tudo o que a verdadeira lealdade implica. Nos votos de casamento salienta-se a parte de estar lá para a outra pessoa na saúde e na doença, em todos os dias da vida em comum. Mas se amor pressupõe construção em conjunto, um dos seus pilares é o esforço e é um trabalho que tem de ser feito continuamente, não pode ser simplesmente empurrado para debaixo do tapete juntamente com aqueles problemas chatos que não queremos enfrentar. Nem todas as pessoas querem cumprir as suas promessas. Nem todas elas percebem que às vezes as palavras são uma coisa e as acções são algo completamente diferente: que as duas não coincidem porque os seus comportamentos são incoerentes. É fácil procurar refúgios baseados em padrões confortáveis mas prejudiciais a longo prazo, que nunca nos permitirão sair do mesmo sítio. Romper com algo que ...

"Period. End of sentence" (2018) é  uma curta metragem (tem 26 minutos) realizado por Rayka Zehtabchi acerca de um grupo de mulheres na vila de Hapur, Índia que dão início a uma pequena revolução sexual na localidade, desconstruindo o tabu da menstruação.  Num país onde muitas das meninas deixam de estudar ao ficarem menstruadas, este pequeno documentário traz-nos um raio de esperança que essa triste situação possa ser revertida. Esta mudança de estado de coisas acontece com a introdução de uma máquina que produz pensos higiénicos biodegradáveis a preços acessíveis, permitindo às mulheres que as operam conquistar alguma independência financeira e poder sonhar com um futuro longe longe dos limites tradicionalmente impostos.  A invenção criada pelo empreendedor   Arunachalam Muruganantham foi instalada em Hapur graças a uma angariação de fundos da organização The Pad Project que declara no seu site oficial "A nossa maior esperança é envolver o m...

Filme: "Chama-me pelo teu nome" (2017)_ Baseado no livro homónimo de André Aciman, este é um filme realizado por Luca Guadagnino e escrito por James Ivory, que revelou o jovem actor Timothée Chalamet (nomeado para melhor actor principal por este papel nos Óscares).  A película, falada em três línguas (italiano, francês e inglês) passa-se no norte da Itália em 1983 e conta-nos a história de um jovem adolescente, Elio, que se apaixona pelo assistente académico do pai, Oliver um americano com quem se começa a envolver secretamente.  As belas paisagens italianas, o despontar da sexualidade, a comunidade intelectual à volta de Elio tornam este filme imperdível. Mais do que uma história de amor extraordinariamente bem realizada, este drama é tecido de amor e de uma sensibilidade invulgar, que explica ter sido tão aclamado pelo público e pela crítica. Livro: "Jardins do Exílio" de Célia Moura (2003) _ Nascida a 2 de Junho de 1971, em Lisboa, a poetisa por...

Num artigo publicado em 27 de Agosto deste ano no The Federalist "My childhood schooling in the Soviet Union was better than my kid's in U.S. public schools today", a escritora Katya Sedgwick, defende tal como o título indica, que a sua educação na União Soviética foi melhor do que as que os seus filhos estão a ter em território norte-americano. Judia e russa, Katya veio para os Estados Unidos em busca de liberdade, mas agora sente-se descontente com a educação que está a ser dada aos seus filhos e pensa que o país que a acolheu de braços abertos lhes está a falhar nesse sentido. Desde operações de matemática básica a literatura, Sedgwick aponta várias falhas nas instituições de ensino americano. Segundo ela, escolas soviéticas difundiam a sua ideologia e apresentavam a História através do prisma marxista-leninista da luta de classes, obrigavam a marchas e saudações e ao uso de uniformes de lã desconfortáveis.  No entanto, colocava um padrão de excelência nos seus al...

Foto retirada de:  https://unsplash.com/photos/GFKPATimbvM A febre é um aumento de temperatura do corpo, acima das variações normais ao longo do dia. Em termos mais precisos, é superior a 37,5ºC se medida na axila ou 38ºC se medida no ouvido, no tímpano ou no recto. Existem variadas formas de avaliação da temperatura, que deve ser realizada sempre com o mesmo termómetro. Pode ser avaliada de modo externo: axila ou virilha ou de modo interno (boca, ouvido, recto). A febre é um mecanismo de defesa do organismo contra as infecções e pode ser muito comum nas crianças. É um sinal de doença e não uma doença em si, pelo que devem ser, sempre que possível, identificadas e tratadas as suas causas. No tratamento da febre é importante adoptar uma atitude vigilante, colocar roupa que não seja pesada, num ambiente pouco aquecido (que favoreça o arrefecimento natural do corpo) e disponibilizar líquidos suficientes para manter a pessoa febril convenientemente hidratada. Quando temos f...

Não vás nesse túnel escuro Não cedas às vãs tentações Não ergas entre nós um muro Feito de vergonha e de pressões Não estou aqui para te julgar Nem tampouco te dizer o que fazer Estou aqui para te escutar Para te tentar compreender Não deixes de me olhar Enquanto te seguro firme a mão Estás seguro agora neste lugar E levar-te-ei sempre no meu coração Expira o medo e a desconfiança Esquece a tristeza que vai e vem Inspira a coragem e a esperança E leva-me contigo também Nunca mudes o teu interior Mantém-te exactamente assim Não te percas da vida e do amor E nunca te percas de mim Imagem retirada de:  https://unsplash.com/photos/v9sAFGJ3Ojk

Filme: "O sol também é uma estrela" (2019)_ Este é um filme norte-americano realizado por Ry Russo-Young e baseado no livro com o mesmo nome de Nicola Yoon.  O filme começa por contar-nos a história de Natasha Kingsley (interpretada por Yara Shahdi) que é apaixonada por Ciência e adora viver em Nova Iorque, mas está prestes a ser deportada com toda a sua família para a Jamaica. Numa manhã em que se dirigia para um gabinete de apoio aos emigrantes, conhece Daniel Jae Ho Bae (encarnado por Charles Melton), um jovem de ascendência coreana que vai a uma entrevista para ser admitido na Faculdade de Medicina. No entanto, Daniel está apenas a seguir os ditames dos pais e o que realmente ama é escrever poemas. Desde o momento em que se conhecem, o contraste entre ambos é notório: Natasha é pragmática, céptica no amor e algo fria pois acredita que é preciso uma vida inteira para se compreender o coração humano, Daniel é muito místico, romântico, com a sensibilidade à flor da...

Depois de publicar o meu primeiro livro "Luminescência", em formato kindle, na Amazon, retorno às publicações com "Heartbeat: Poetry and song lyrics". Esta obra nasceu de uma forma muito orgânica e fluída, inicialmente sem a intenção de formar um livro. Passo a explicar: sempre escrevi prosa desde pequena, com intenção de publicar desde os dez anos de idade. Aos quatorze descobri a minha musicalidade e comecei a escrever canções e poemas. Os anos foram passando a preencher muitos cadernos com diversos tipos de escrita. Aos vinte e dois anos inaugurei este blog e comecei a partilhar com os leitores um bocadinho do meu mundo. Por volta dos vinte e três anos foi quando comecei a escrever o caderninho que daria origem a "Heartbeat: Poetry and song lyrics". Depois de algum tempo se ter passado percebi que representava muito bem aspectos essenciais do meu amadurecimento e feminilidade, os meus problemas, a confusão, vazio, o que me mantinha acordada à noi...

Beyoncé fez história ao tornar-se a primeira mulher afro-americana a ser cabeça de cartaz do festival de música e artes Coachella, actuando nos dias 14 e 21 de Abril de 2018, no Empire Polo Club em Indio, California. A artista que havia cancelado a participação no ano anterior ao ficar grávida dos gémeos Rumi e Sir, regressou aos palcos depois de dar à luz. O documentário e espectáculo musical "Homecoming" apresentando-nos Beyoncé de forma grandiosa, uma verdadeira tour de force, com referências culturais maravilhosamente colocadas, com uma voz potente, coreografias energéticas e um carisma magnético. As duas performances foram aclamadas pela crítica e pelo público. Estreou  cerca de um ano depois, no dia 17 de Abril de 2019 na plataforma de streaming Netflix, tendo sido realizado, escrito e com produção executiva de Beyoncé. A artista surge-nos como capitã do seu próprio navio e com total controlo criativo desde as luzes do palco ao tamanho da pirâmide, passando pel...