Quimera Insular

O número inaugural da revista trimestral Humanamente, cuja segunda edição está prestes a ser lançada, deixou-nos algumas frases que ficam na memória. Frases que nos despertam, intrigam, estimulam e fazem pensar em nós mesmos e no que nos rodeia. Aqui reúno algumas citações que integram o primeiro numero da Humanamente denominado "O projecto da felicidade" e que foram partilhadas ao longo dos últimos meses na página oficial do facebook da revista.  A nossa sociedade está mais do que nunca virada para a quantidade: de informação, de imagens, de bens materiais. Tendo em conta que a vida é tão efémera, não estará na altura de ponderar o que realmente importa e é real? Para tal não é preciso abdicar da nossa faceta digital e dos amigos com quem falamos por este meio, apenas abrir espaço para mais tempo de qualidade passado em presença, falar olhos nos olhos, cara a cara em vez de apenas teclar. A Internet deve ser um complemento a uma vida com significado fora do mundo ...

A música latina vive momentos particularmente entusiasmantes com diversas canções a conquistarem o mundo. Inclui géneros musicais e diferentes variedades, que exprimem a sensibilidade, identidade e forte marca deixada pelos povos latinos no resto do globo e está a conquistar um público cada vez mais vasto. Vamos analisar cinco músicas de origem latina que fazem sucesso desde que foram lançadas.  "Despacito" é o primeiro single extraído do próximo álbum do cantor porto riquenho Luis Fonsi, lançado a 12 de Janeiro de 2017.  Conta com a colaboração do famoso cantor de música urbana Daddy Yankee e foi produzida por Andrés Torres e Mauricio Rengifo, mais conhecido por El Dandee do duo Cali & El Dandee.  Foi escrita por Fonsi e Erika Ender e insere-se no género de pop latino.  Segundo Luis Fonsi a composição nasceu de forma natural e espontânea "Com uma guitarra na mão, buscando a combinação perfeita de letra e melodia. A minha prioridade sempre foi criar ...

Palo Alto é uma cidade do estado norte-americano da California, do condado de Santa Clara. É a sede da célebre Escola de Palo Alto, tem partes da Universidade de Stanford e empresas de alta tecnologia do Vale do Silício. Deve o seu nome a uma árvore comum na região denominada "El Palo Alto" e foi fundada em 1769. James Franco, nascido a 19 de Abril de 1978, é conhecido por ter diversas facetas entre as quais a representação (actor, realizador, argumentista e produtor), professor universitário e escritor. Em 2010 publicou uma colecção de contos relacionados entre si intitulada "Palo Alto: stories", dando-lhe o nome da sua cidade natal. As histórias falam de adolescentes e as suas experiências com vícios (o abuso de álcool e drogas), lutas familiares, o sexo, a violência, a afirmação da personalidade e a transgressão à lei (conduzir embriagado, por exemplo). As narrações, cada uma com uma voz distinta, são dedicadas aos muitos escritores com que Franco trabalh...

O cancro é uma doença devastadora que põe à prova toda a força, coragem e resiliência do espírito humano. Independentemente de se sobreviver a ele ou não, a história que fica vale a pena ser contada na medida em que pode informar, consciencializar e até ajudar outras pessoas.  O livro "Aproveitem a vida" de António Feio é umas histórias que mais sensibilizou o público português pela mensagem pungente, motivante e emotiva que nos deixou, tão simples e ao mesmo tão difícil, por vezes, de ser colocada em prática. António Feio (1954-2010) foi um actor português e também encenador e dobrador. Fez inúmeras peças de teatro e notabilizou-se pelo espectáculo de grande sucesso "Conversas da treta", que também deu origem a um filme protagonizado ao lado do colega, José Pedro Gomes. Foi distinguido como Comendador da Ordem do Infante D. Henrique. Face à descoberta de um cancro no pâncreas, António Feio impressiona pela maneira como encara a doença, mantendo uma atitude cal...

A revista Billboard de 25 de Fevereiro de 2017 entrevistou  a cantora cubano-americana Camila Cabello, na altura com 19 anos.  A artista nasceu em Cuba a 3 de Março de 1997, foi criada em Havana e mais tarde na Cidade do México. Quando tinha 6 anos, os pais disseram-lhe que iam à Disneylândia mas em vez disso emigraram legalmente para os Estados Unidos. A cantora fixou então residência em Miami. "Os meus pais trabalharam muito. Sempre tivemos períodos em que o meu pai ficava sem emprego. Era um fluxo constante de ter dinheiro, perder tudo e depois encontrar uma maneira de recuperar novamente. Se tínhamos comida para comer, um telhado sobre as nossas cabeças e eu ia para escola isso era o suficiente" afirma sobre a sua infância. A entrevista para a Billboard acontece poucos meses depois de deixar de ser um membro das Fifth Harmony, que veio suceder às Destiny's Child como grupo feminino mais bem sucedido de todos os tempos. Tendo êxito, fortuna e fãs obsessi...

Para melhorar a prática da visualização deve aplicar estratégias específicas às suas metas e desafios. Por exemplo, se quer desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis faça duas coisas: foque-se no positivo e imagine cada passo. Pense numa salada bem nutritiva demoradamente em vez de um bolo coberto de recheios, veja como se aproxima cada vez mais do seu objectivo. Para além disso, visualize cada fase deste processo. Um estudo de 2011 da Universidade McGill de Montreal concluiu que, ao dizerem a pessoas para comer mais fruta, as que tinham mais sucesso eram as que adicionavam aos seus pensamentos detalhes como aproximar-se da fruta, mordê-la e apreciar o seu sabor. Se quiser retirar os maiores benefícios do exercício físico aproveite as pousas para se imaginar a fazer repetições adicionais dos movimentos que completou. Um estudo de 2010 de Guillot concluiu que as pessoas que imaginaram fazer agachamentos de pernas conseguiram levantar mais pesos dos que não tinham este imaginári...

Before the flood é um documentário de 2016 realizado por Fisher Stevens e apresentado e produzido pelo actor Leonardo DiCaprio, vencedor de um Óscar e destacado ambientalista. É o fruto de três anos de trabalho, de recolha de informação e entrevistas sobre as alterações climáticas nas suas implicações a nível científico, político e possíveis soluções. Em "Before the flood", DiCaprio foi a cada canto do globo para questionar a capacidade humana de reverter um problema tão crucial. "O nosso mundo está incrivelmente interconectado e este é um urgente ponto de ruptura. Eu fui incrivelmente tocado por documentários sobre alterações climáticas no passado mas nunca senti que tivesse visto um que articulasse a ciência claramente para o público. O individuo não sente que pode fazer um impacto. A jornada foi de tentar fazer um filme moderno sobre alterações climáticas" afirmou o actor, que tem estudado com atenção o tema durante os últimos 15 anos. O imposto sobre o ...

Filme: "Jackie (2016)_ Este é um drama biográfico do realizador chileno Pablo Larraín que tem Natalie Portman no papel principal de Jackie Kennedy, acompanhando a sua vida após o marido, o Presidente John F. Kennedy, ser assassinado, em 22 de Novembro de 1963. Nomeada para o Óscar pela segunda vez (que tinha vencido por Cisne negro de Darren Aronofsky), Natalie acabou por perdeu para Emma Stone, o que não retira qualquer brilho à sua prestação repleta de minúcia daquela que foi um ícone de estilo e modo mas também uma mulher que manteve a dignidade no meio de extremo sofrimento. O relato da película foca-se nos quatros dias de Jackie depois da perda brutal do marido e retrata na perfeição a sua confusão, choque e dor bem como o início do processo de luto. O foco está na entrevista que a primeira-dama deu ao jornalista Theodore H. White deu para a revista Life, da sua casa em Massachusetts. Livro: "Psiquiatras (2015) de Jeffrey A. Lieberman_ Nesta obra o autor, psi...

A actriz e activista norte-americana Ashley Judd deu no mês passado uma conferência no evento TED Talks intitulada "How online abuse of women has spiraled out of control", que se tornou rapidamente viral. A actriz começa por partir da sua experiência pessoal, citando insultos e provocações que lhe dirigiram na Internet e afirma: "A misoginia é uma tragédia global dos direitos e é imperativo que acabe. As vozes de raparigas e mulheres e as vozes dos nossos aliados são constrangidas de maneiras que são pessoalmente, economicamente, profissionalmente e politicamente nefastas. Quando eliminarmos o abuso, vamos expandir a liberdade".  Um comentário indignado num jogo de basquetebol despoletou um discurso de ódio com ameaças de morte e de violação.  Feminista convicta, Ashley afirma que o abuso que sofreu foi muito traumático e a fez duvidar de si mesma, uma vez que tinha internalizado o modelo patriarcal. Segundo ela, o patriarquismo, "não é rapazes e homen...

Vivo com medo e insegura como se estivesse a atravessar uma ponte deteriorada que pode ruir a qualquer momento. A escuridão entra na minha alma, torna-me confusa e indecisa, distanciada de mim mesma e longe de Deus. Quantas vezes não nos sentimos assim? Que tem de ser agora. Ser tudo, fazer tudo, ter tudo no momento presente ou depois será inevitavelmente tarde demais. Esta conclusão é triste porque não tem de ser assim. Podemos ser suficientes justamente da maneira que somos, com todos os nossos defeitos e limitações.  Não temos de ter todas as respostas agora, alinhadas perfeitamente como itens de agenda. Não temos de sofrer por antecipação, esperar em vão ou perder-nos para nos encontrarmos. O tempo pode chegar para tudo e ainda sobrar. O conceito de absoluto é uma ilusão, não temos de ser omniscientes ou omnipotentes (só Deus o é) para nos sentirmos confiantes e poderosos, com amor próprio e auto-estima. Só temos de nos sentir inteiros com tudo o que somos capazes de fa...

A actriz norte-americana Kristen Bell é mais conhecida por papeis na série televisiva "Veronica Mars", em filmes como "Forgetting Sarah Marshall", "Couples retreat", "When in Rome", "You again" ou por dar a voz à princesa Anna no filme da Disney Frozen. Foi exactamente há um ano que escreveu um ensaio para a Motto intitulado "I'm over staying silent about depression" em que sob a égide, de que não há nada de fraqueza em lutar com doença mental, fala abertamente do seu próprio. Kristen revela que quando andava na Universidade, e se sentiu atormentada por uma atitude negativa que ensombrava tudo "Sou normalmente uma pessoa efervescente, positiva e de repente parei de me sentir como eu própria". Felizmente, quando tinha aos 18 anos a mãe tinha-lhe dito que se alguma vez se sentisse com  uma nuvem escura a estivesse a seguir  devia procurar ajuda (um médico, um terapeuta) e que havia sempre opções disponíveis. O ...

Há manhãs em que não nos apetece sair da cama, noites mal dormidas em que nos arrastamos com os sonhos em lume brando e em que o tempo parece não passar.  A sensação de vitalidade resulta do triângulo entre boa alimentação, prática de exercício físico e higiene de sono mas depende em muito dos tecidos afectivos e sociais em que estamos inseridos, da nossa cultura e valores. É relativamente fácil desistir de algo porque é demasiado difícil ou estamos muito cansados. O "não tenho disposição" é amplamente usado como justificativa de vetarmos determinadas decisões. Mas o que é isto de disposição? Segundo o Dictionary.com disposição pode ser uma qualidade ou qualidade de sentimento numa altura particular, uma qualidade emocional distintiva ou carácter, um tom emocional prevalecente ou atitude geral,  um quadro mental disposto ou receptivo a alguma actividade ou coisa e, por último, um estado de embotamento, de estar sombrio ou com mau temperamento. É um facto que o modo...

Programar a mente para ser bem-sucedido é uma das ferramentas para obter o que deseja, através de exercícios que lhe permitem criar uma imagem nítida no seu cérebro: a visualização. Acrescentar pormenores, intensidade e cores a uma cena mental é uma tarefa criativa, pela qual envia ao seu subconsciente imagens de qualidade que vão certamente melhorar o seu bem-estar e realidade actual.  Através de estratégias simples poderá tornar mais forte a ligação entre o seu lado consciente e o inconsciente, uma vez que a nível cerebral processamos melhor imagens que pensamentos. Os exercícios para o cérebro são denominados de neuróbica e fortalecem a rede neuronal, a concentração e a memória.  A programação mental funciona de forma análoga à programação de um computador. É preciso ter um bom programa, dominar a sua linguagem e instalá-lo no aparelho. A linguagem do cérebro são as imagens. Através do treino pode usa-las para mudar a sua realidade de forma criativa e potencialme...