Quimera Insular

"Mulheres que desafiaram o Congresso" (no original "Knock down the house" é um documentário norte-americano de 86 minutos, lançado a 1 de Maio de 2019 pela Netflix e realizado por Rachel Lears. Centra-se nas campanhas políticas de Alexandria Ocasio-Cortez, Cori Bush, Amy Vilela e Paula Jean Swearengin. As quatro são democratas progressivas que concorreram ao Congresso nas eleições intercalares nos Estados Unidos da América em 2018. No dia a seguir a Donald Trump ter sido eleito presidente, a realizadora independente Rachel Lears começou a trabalhar neste documentário, cujo financiamento de 28,111 dólares foi angariado pelo Kickstarter. Lears foi às organizações Justice Democrats e Brand New Congress procurar candidatas que não fossem políticas de carreira mas estivessem determinadas a representar as suas comunidades e a servir os seus cidadãos. Que trouxessem os problemas quotidianos deles para o centro das atenções. Surgem então estas quatro magníficas,

Fumar é um hábito que pode ser muito difícil de abandonar, encontrando-se muitas vezes profundamente enraizado no comportamento de um individuo. O tabaco é o principal factor de risco do cancro do pulmão, sendo que se estima que 80% a 90% das pessoas com esta doença já fumaram. No dia 17 de Novembro assinalou-se o Dia Mundial do Cancro do Pulmão e Dia Nacional do Não Fumador pelo que apresento aqui sete conselhos para deixar de vez este vício: 1) Encontre uma razão suficientemente forte para deixar o tabaco, tal como proteger a sua família de fumo em segundo mão e reduzir as suas probabilidades de contrair cancro de pulmão ou doenças cardíacas. 2) Procure a ajuda necessária adaptada ao seu caso. Antes de parar abruptamente de fumar, saiba que há mais hipóteses de reincidir no vício se não tiver um bom sistema de suporte como um médico, um terapeuta ou ambos. O seu cérebro está viciado na nicotina, pelo que pode precisar de recorrer a uma terapia de substituição desta substânci

Em termos gerais, empatia pode definir-se como colocar-se no lugar do outro, compreendendo-o emocionalmente. Em Psicologia fala-se de uma identificação com o eu do outro que provoca entendimento da sua perspectiva ou forma de estar na vida. Desde Carl Rogers que vários psicólogos se têm dedicado a estudar esta componente que pode ser descrita como uma forma de inteligência emocional que leva a comportamentos altruístas. Por percebermos exactamente o que a outra pessoa está a sentir somos capazes de a conseguir ajudar melhor e fornecer respostas mais adequadas aos seus problemas. Podemos desenvolver empatia a nível afectivo, em que a observação da experiência de uma pessoa nos leva a sentir algo emocionalmente. Cognitivamente isto também é possível e baseia-se na compreensão dos fenómenos que acometem a outra pessoa, harmonizando-se com os seus marcos de referência internos. Ao mostrarmos empatia estamos a exercer a condição "como se", ou seja, podemos sentir as ale

" Euphoria" é um single do grupo masculino da Coreia do Sul BTS, cantada a solo pelo membro Jungkook. Foi lançada oficialmente a 25 de Agosto de 2018 no álbum de colectânea "Love yourself: Answer". "Euphoria" é uma canção emocionante que mistura elementos de pop futurista com uma letra que nos fala do sentimento de ter alguém que corresponde aos nossos sonhos mais lindos de infância, que nos faz tão felizes que mal conseguimos respirar, que em suma, nos transporta como para outra dimensão. Quem nunca se sentiu eufórico por estar com a pessoa que ama, por agarrar nas suas mãos e ao ser envolvido pelo seu toque e o seu cheiro, ficar um pouco mais perto de um oásis mais verde, do mar mais azul, do seu eu mais profundo? Talvez seja uma utopia pensar que podemos ter essa sensação o tempo todo, possivelmente não seria das coisas mais saudáveis, mas a verdade é que vivemos para esses momentos de felicidade extrema que entram no panteão dos melhores que a

No dia 12 de Setembro de 2019 foi lançado o documentário para a BBC One e BBC Three, de um dos elementos da banda feminina britânica Little Mix. Intitulado "Jesy Nelson: Odd one out", esta é uma jornada emocionante através da vida da jovem de 28 anos, desde a vitória no The X Factor em 2011. Antes de participar no programa, Jesy era uma empregada de bar de personalidade alegre e brincalhona, que adorava montar espectáculos para a família e sonhava tornar-se cantora. Ao concorrer ao talent show, submetido a um escrutínio público de uma audiência de muitos milhões, Jesy vê-se vítima de cyberbullying em grande escala. Chamam-na de gorda, comparam-na com uma porca, dizem-lhe que não merece viver, entre outros insultos de teor abominável. Jesy acaba consumida pelas suas inseguranças e a acreditar nas palavras cruéis que dirigem ao seu rosto e peso, à maneira como a sua imagem é avaliada.  Na própria noite em que vence o X Factor, juntamente com as colegas Perrie Edwards,

Todos somos seres humanos com defeitos, falhas e imperfeições. Há vozes impressionantes que admiramos pela sua potência no canto ou simplesmente pelas emoções que nos transmitem quando interpretam uma canção. Inconscientemente colocamos algumas dessas pessoas como que num panteão de semideuses. Lembro-me quando era pequena e via no meu horóscopo a cantora Whitney Houston, nascida a 9 de Agosto de 1963 e infelizmente já falecida. Eu nasci a 5 de Agosto de 1987 e ter como companheira do signo Leão uma estrela tão enaltecida pelo seu talento e carisma deixa-me muito contente, daquela maneira fácil e por isso mesmo tão doce que sentimos quando somos crianças. Enquanto aspirante a cantora, pareceu-me importante analisar alguns dos problemas que os artistas profissionais enfrentam e discorrer um pouco sobre como os solucionaram. Inauguro esta série de postagens com uma cantora que é considerada uma das melhores intérpretes e compositoras da sua geração: Adele. Adele (nascida

Filme: "Quando a neve cai" (2019)_ Realizado por Luke Snellin e exibido na Netflix, baseado no livro com o mesmo nome ("Let it snow" no original inglês), este filme é mais que uma comédia romântica cheia de um espírito natalício e com um elenco que reflecte os valores de inclusão e diversidade. É em primeiro lugar a história de Julie Reyes (numa excelente prestação da actriz de ascendência peruana Isabela Merced) que foi aceite na Universidade de Columbia mas não quer deixar a mãe doente sozinha. Ao conhecer um cantor afro-americano, Stuart Bale, Julie vai permitir-se pensar um pouco mais em si e descobrir que a vida pode ir além de ultrapassar a bifurcação família ou estudos. Todas as histórias paralelas adicionam algo de especial à trama, como a de Dorrie, uma empregada lésbica que está a ser ignorada por uma líder de claque com quem teve um romance que significou muito para ela. Em suma, "Quando a neve cai" tem atractivos para qualquer tipo de pesso